新手宝妈要预防这5种月子病（月子病都是咋出来的）

一个真实的案例，一位30岁的宝妈，找到我们希望解决自己的月子病，已经被折磨好几个月了。

.哺乳期，最近几个月，每次月经前宝宝就会口腔溃疡（看医生说是心热）。经期血块很多，胸口也经常呼吸不上来气。

.健忘；平时比较怕冷，有颈椎病，腰，腿，颈椎（颈椎不适）都怕冷；腰和屁股从来都是凉的，还有下雨我发现腿也难受，有风湿。

喜欢甜食，哺乳期嘛饭量特别大，但吃饭不按时，饥一顿饱一顿。

确实月子做的不好，月子都自己一个人带娃做饭洗衣服（过于劳累）。

月子里精神体力太差，一直都是一个人带宝宝，觉得很累很累，逛个超市就会觉得要倒下的感觉。

月子后得了乳腺增生。

脾气比较暴躁，生气时会控制不了情绪，特别生气时乳腺增生就会严重；

月子里觉得委屈难过憋出来的乳腺增生，当时老公不在，情绪没处发只能憋着。

通过她的舌像可以看到，湿气不算严重，主要肝气郁结，身体淤血明显，骨节进风寒月子病（月子期间受风寒），阴虚体质，脾虚，脾生阳虚。心、肝胆区有虚火。

她的问题很多，也是带孩子辛苦，家里人没有很好地分担、照顾她，导致出现这些一系列的问题。

①她本身有阴虚，生理期失血，阴虚更重，所以自己也会上火口腔溃疡；奶水火气大，孩子吃了同样也会如此。

②腰，腿，颈椎怕冷风吹是月子期间进了风寒，骨节里有风寒导致。

③健忘很大一部分就是淤血造成的体征。

④其它如肝气郁结和乳腺结节的来源，月子期的情绪等综合因素导致的。

要先化除身体里的淤血，同时健脾胃、滋阴、调节阴阳平衡；身体淤血垃圾祛除、经络畅通之后，再疏通乳腺结节，和去骨节里的风寒，效果会非常快。

1. 化瘀血。用我们之前文章所说的十几味纯中药泡脚粉泡脚化瘀血，不用口服增加脏腑负担，同时，针对她肝气郁结的情况，还可每次加入8g香附粉进入泡脚液里，效果更好。

2. 阴虚严重，调理期间可口服：大黄蛰虫丸，玫瑰花茶每天10g泡水喝。生理期上火时可吃六味地黄丸。

3. 生活上，心情要放开朗、不要压抑情绪造成内分泌失调。饮食上要注意避免辛辣油腻。

前期按着这个来，很快她的月子病症都会轻松一大截，后面再根据身体需要补虚，即可逐步恢复到最佳身心状态。