每天喝桑葚红枣枸杞桂圆茶（来杯杞菊桂枣茶）

冬季万物萧条，毫无生机，成年人工作压力大，同时孩子们学习紧张。长时间的压迫，心情会大受影响，还有的人因此患上季节性情感障碍，也就是冬季抑郁症。此外，由于天冷，家里开窗通风少，人们起居时容易觉得憋闷、心烦意乱、头脑不清醒。 广州泓仁堂中药房药师张敏怡介绍，当心精神状态不好的时候，不如来杯杞菊桂枣茶来恢复精力。

制作方法：取菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克，开水冲泡代茶饮。

　　主治功效：枸杞能让人轻身耐劳、肌肤润泽，对须发早白、头晕目眩、记忆力减退等都有益处；桂圆能宁神益智，主治失眠健忘。再配上红枣同时能养血补血、菊花清心明目，二者合用可以养血平肝，安神明目。不同人群可根据自身需要，搭配饮用，让冬天不再失眠、心烦，恢复精力。同时要注意，增添衣物，及时保暖，加强锻炼，如有出现生病的情况，请尽快前往医院就医。

广东科技报记者 黄志群 通讯员 邓韵诗

编辑 姚赞原