男人晚上盗汗自己能好吗（盗汗男性也要保健）

夜间盗汗是一种疾病，很多人都不把它放在心上，导致问题增多了才引起关注。女性由于生理期等原因可能对于盗汗会很在意，并且总结出了一系列关于盗汗应对办法。但男性对于盗汗可能并不是很在意男性出现在夜间盗汗是一种较为常见的事情，因此很多人都没有给予过多的重视。但是其实夜间盗汗也有可能是一些疾病的征兆。那么夜间盗汗是怎么回事？应该如何解决？今天就与振东健康一起来看看吧！

第一，内分泌异常，比如甲状腺功能亢进，甲状腺功能亢进的病人神经兴奋性增高，交感神经过度兴奋，出现夜间盗汗。

第二，结核病，由于结核菌的毒素及其代谢产物刺激中枢神经系统，导致植物神经功能紊乱，容易出现夜间盗汗。

第三，糖尿病，糖尿病的患者出现周围神经功能紊乱，容易导致交感神经兴奋，汗腺分泌增加，容易出现夜间盗汗。

第四，肿瘤，肿瘤的病人由于身体虚弱，也容易出现夜间盗汗。

第五，更年期症状，更年期的患者由于内分泌失调，植物神经功能紊乱，也容易出现盗汗的情况。

如果男人睡觉时出现的盗汗情况是生理性的，那么很多是由于睡前运动或者是睡前情绪比较兴奋造成的。因此男人在睡前要保持平静的心态。如果是病理性的那么就要查看是什么疾病造成的，并且要进行药物治疗。

睡前保持身体干燥

在睡觉之前男人应确保自己身体皮肤是肝脏的，而且洗完澡之后应该把身体上的水分全部擦干净，以免汗液流出。另外在平时饮食上，男人也应避免吃容易造成汗腺分泌加速的食物，不然晚上睡觉也是容易出汗的。

按摩穴位

晚上男人睡觉总是爱出汗可以进行按摩调节。在平时可以对阴谷穴，肾俞穴这两个位置进行按摩，按摩的时候也要进行吐气动作，而且要按到有胀痛感才可以。这样就能有效的解决晚上出汗的情况了。并且男人需要注意的是按摩时的力气也稍微大点，不然是看不到效果的，而且按摩也应每天进行。

以上关于男性睡眠盗汗的原因，通过合理的饮食调养、男性养生保健等方式。注重日常小节，多留意自身身体的变化，将问题遏制在萌芽，早发现，早应对。工欲善其事必先利其器，做好充足的准备才能更好的做到有的放矢！