红楼梦养生学问（解读红楼梦之贵族养生密码）

【导语】

今天给小主们揭秘鲜为人知的中国古代贵族养生之道。

贾府的清粥小菜

读过红楼梦的小主，可能会对其中有些情节觉得奇怪。

例如贾宝玉大病之后，吃了很长一段时间的粥、小菜和咸菜；又如王熙凤的女儿生病感冒的时候，太医看了看说，小孩发烧不用吃药，饿一饿就好了。

按照现在的观念，大病之后需要吃有营养的东西来进补，为什么那么讲究养生的贵族家庭却采用这样的方法？

“静”是增长气血最好的办法

红楼梦里头还有一个有意思的地方，就是真正有修为的老牌贵族，他们养生的手段既不是锻炼也不是进补，而是静养。

例如薛宝钗和家人住进贾府的时候，被安排住在梨香院，而梨香院的特殊之处就在于它是当年荣公暮年养静之所。

再如书中宁国府岁数最大的长辈贾敬，书里从头到尾都没有正面描写过，因为他在远离人情是非的道观中生活，在那里静养修行。

静养，其实是减少身体的消耗，留住身体气血。

思虑越多，更耗损气血

芊儿经常遇到有一类气血亏虚的小主，脉象虽细弱，却有又很躁动。看着精神挺好，但又经常觉得累，想睡一会儿还未必睡得着，总是安静不下来。

这类小主很容易生病，因为气血已经很弱了，却又做那么多事、操那么多的心，这是在强行调动，不断消耗本来就匮乏的气血。

这时的人体如同一辆即将没燃料却开得很快的车，发生问题自然是必然的事儿。

所以再回头看贾府里的人，就显得很聪明，他们懂得唯有静养才能让气血增长。王夫人作为媳妇本来是要管理家事的，她却要孙媳妇王熙凤去做，她吃斋念佛去静养，所以她身体很好。

王熙凤一身的妇科病。现在的都市女性可以说个个都是王熙凤，事业有成其实都是身体换来的，很不合算。

静养不是懒

很多小主看到这里就要说了，我每天要上班，要照顾一家老小，怎么静养，就是王熙凤的命啊，臣妾做不到哇~

小主，静养的意思不是让您什么都不做，是让您不要思虑过多，不要轻易动怒，肝主怒，生气真的伤肝！

那在忙碌的现状下，如何静养？

①工作之余，闭上眼，放空5分钟 ，什么都不想。

②下班后来个轻运动，微微出汗，你会发现心情立即舒展。

③收拾家里时，放上舒缓的轻音乐，养心安脾，有利于气血通畅。

④ 熬一锅香甜的粥，滋润五脏，身心愉悦。

这就是“静养”，不骄不躁，不急不闹。

古人常说，要行无为之法，要顺应我们的身体。对于身体的运行之道都不了解就妄自作为，其实是很危险的。

所以芊儿经常建议小主，喝喝粥，养的不仅是脾胃，更是整个人，整个家。

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