全职宝妈如何找到自我（全职宝妈怎么排解压力）

这两天看到一个二胎宝妈独自带娃崩溃自扇耳光的视频，引发广大网友的热议，什么样的声音都有。

视频画面截图

很多网友说既然带不了承受不了二胎压力就不该要二胎。也有网友说可以理解这个宝妈的情绪。还有网友评论说谁都有情绪，为母则刚，不应该在孩子面前崩溃，这样孩子该多害怕呀！

今天我也想聊聊宝妈独自带娃这件事。

我是一个两岁宝宝的宝妈。三个月前我是一位职场妈妈，白天上班孩子婆婆帮忙带，下班回来配孩子玩两小时，孩子就该睡了。每天都很珍惜跟孩子相处的时间，恨不得下班时间的每一分钟有1000秒。三月初，突然接到裁员通知，我在其中。公司给了赔偿，我也欣然接受。离职后，开启了带娃日常。每天都会带孩子出门玩一两个小时，剩余在家时间陪玩玩具，讲故事，唱歌，跳舞，踢球，各种节目安排一遍，乐在其中。当然这完全因为我不需要洗衣做饭，不需要做家务，因为这一切都有我的婆婆，婆婆是一个很爱干净，脾气温和的农村女人，做事稳妥，我很放心。因此，我有时间，有心情更好地陪伴孩子。

这样的日子过了近一个月，突然婆婆说想要回老家，当然她说可以把盖子一起带回去。当时我想的是，好不容易有这样的机会可以全身心陪伴孩子，自然不想跟孩子分开。于是，我决定自己带孩子，婆婆一个人回老家。那时候，我完全不认为我一个人带不了孩子，我想的是别的妈妈可以，我也可以的。就这样，我开始了全职妈妈的生活。

第一天独自带孩子，只能用四个字概括:手忙脚乱。孩子早上只喝奶，早上出门玩一个小时左右回来给孩子做午饭顺便做自己吃的。做好饭基本得十二点半左右，开始喂饭。喂孩子吃饭真的很磨耐心，不好好吃饭且弄得到处都是饭菜的孩子分分钟能激起你的脾气。好不容易喂完饭，赶紧收拾好桌椅，地板。给孩子洗洗收拾好安排她自己玩一会，如果她配合，我大概两点前能吃上午饭，如果不配合，可能吃不上饭直接要哄睡午觉了。第一天中午我就没吃上饭。等孩子睡着后赶紧出去想吃几口，发现都凉了也就不想吃了，就这样挨到了晚上七点吃上外卖。晚上，老公下班了，帮忙喂下孩子，给孩子洗个澡，陪玩一会。我收拾下家里拖拖地，洗个澡也差不多要准备睡觉流程:泡奶，刷牙，哄睡～总结下来，一天就慌张地完成孩子的三餐以及日常生活，似乎没有时间顾得上自己了。接下去的第二天第三天大概都如此。

我家宝宝吃饭时好时坏，好像看心情一样。心情好自己都可以独自吃完，还不会掉的到处都是。心情不好，就能惹你气到爆炸！有一天中午实在受不了了，我没忍住打了她屁股，她哭着说疼。我当时没在意以为穿着拉拉裤没什么事，后来给她洗屁股时候发现屁股上的手印痕红红的，当时自己就特别内疚后悔，马上跟宝宝说对不起，她不懂，学我也说对不起m(._.)m 那时候我就暗暗告诉自己以后不可以这样了。

但后面的几天我冲她吼了一次，她都懵了。胆怯的看着我，说:妈妈抱抱(｡･ω･｡)ﾉ♡

我知道我当时情绪就顶到那儿了，没控制住。可是孩子真的也很害怕从那次后我再生气，情绪再上头也没吼过，没打过。每次情绪上来了，我就不说话然后去厕所呆一小会。因为这样孩子会以为我是上厕所去了，并不会感到敏感。当然这样的做法并不能说是最好的，但是是当时我唯一能做到的。我觉得这样长期下去，我怕自己情绪积压会受不了，于是每天晚上都要找我老公聊天发泄情绪。聊完后能舒服点，但是也不能每天都这样吐苦水吧，所以后面我就带着孩子一起去上瑜伽课。她在旁边玩儿看我做瑜伽，似乎这样后心情舒畅许多，整个人的精神面貌也更好，更积极向上。后来，我买了儿童羽毛球，会带孩子下楼教她打羽毛球，虽然她还小并不会，但是增加了乐趣，也运动了，心情自然也开阔。

这些是我亲身的经历，是我自己排列的方式方法，我觉得虽然还是会有情绪，但是这样做了，觉得挺解压。

碎碎念的有些多了，回归正题。说说视频那个宝妈吧。我很理解她得情绪，感同身受。她会这么崩溃一定是积压了非常久没有排解导致的，请允许她崩溃一次吧。但是崩溃后，请好好跟孩子说清楚，哪怕孩子很小什么都听不懂，但是孩子都很聪明，他们能够感受到情绪。然后是建议她一定一定要适度排列情绪，避开孩子。加油！

最后，我想对所有的母亲说 。家里乱点就乱点吧，偶尔不想做饭就点个外卖吧 ，如果孩子生病了千万别自责，人吃五谷杂粮哪有不生病的。一个人带孩子，不要太焦虑，一定要适当的放过自己，好好爱自己，才能更好地爱孩子。