脚后跟的皮肤呈鱼鳞状是怎么回事（脚后跟和小腿长）

冬天很多老百姓都面临着皮肤干燥的问题，特别是我们的小腿、脚后跟，轻的现象会出现脱白色的皮屑，严重的人还可能会出现干燥处流血、脚后跟裂开的现象，一看很难受。

并且，对于有密集恐惧症的人群，看这些好像是看见“鱼鳞”一样，这到底是因为什么呢？

在气候干燥的季节出现这种情况是非常常见的，因为冬天寒冷且干燥，生活在北方的人会经常出现这种问题。不光是脚后跟、小腿的部位，在特殊关节位置，如手肘、膝盖的地方也容易干燥。

为了它们的补水我们就可以选择采用润肤乳的方式，根据自己的皮肤状态，如干性皮肤、油性皮肤等等，选择适合自己的润肤乳。在洗澡后，涂抹这些关键的部位。

大家要记住洗澡后的3分钟内，涂抹润肤乳是非常重要的。这是因为在洗澡后的三分钟，皮肤还处于较为湿润的状态，皮肤表面会有蒸汽、水珠的成分。

这时候涂抹往往可以帮助我们达到最佳的效果。另外，对于小腿、脚后跟这样的部位，大家平时还需注意好保暖，对皮肤状态比较有利的温度是在37摄氏度左右。

皮肤也不会因为寒冷的刺激，出现过于干燥的情况。除了这个正常现象以外，出现这种现象的人还可能是遗传。如果你父母的皮肤都属于干性的皮肤，那么在这种情况下，你的皮肤在冬天干燥也会十分明显，平时要注意涂抹润肤乳。

还可能有的一种因素是机体缺乏维生素C、维生素E，这2种营养 物质的抗氧化很强，尤其是后者还是最重要的抗氧剂之一，可帮助我们皮肤延缓衰老，对女性的健康十分有益。

因为它的性质在加热时会受到分解，大家从食物中补充时，还需注意烹饪方式，如在吃坚果、粗粮等富含维生素E的食物时，避免采用油炸的方式，容易破坏掉其中的维生素E成分。

对于女性每天都要适量补充，在坚果上尽量选择原味且没有经过多次加工的坚果​，其保留的成分可以最大化。而维生素C则是可以促进皮肤中胶原蛋白的合成。

在缺乏这些营养物质时，皮肤的健康便不能好好维持，会因为缺水、衰老等多方面让皮肤出现干燥的情况。在这种情况下，大家还需以补充维生素C、维生素E为主。

平时的时候也不要忘了喝充足的水，可帮你避免皮肤干燥的现象。