青春期的小孩睡几个小时最佳（孩子睡得少却还活力四射）

孩子的睡眠时间越来越短了，2021年教育部发布了一项数据：38%的中小学生就寝时间晚于规定要求，而67%的中小学生睡眠时间不达标，下面我们就来聊聊关于青春期的小孩睡几个小时最佳?接下来我们就一起去了解一下吧!

青春期的小孩睡几个小时最佳

孩子的睡眠时间越来越短了，2021年教育部发布了一项数据：38%的中小学生就寝时间晚于规定要求，而67%的中小学生睡眠时间不达标。

教育部去年颁布了一项“睡眠令”，对中小学生就寝时间做出了明确要求：

• 小学生就寝时间一般不晚于21：20；

• 初中生不晚于22：00；

• 高中生不晚于23：00。

小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

所以你家孩子睡够了吗？