做手帐是用来干什么的（我们为什么要做手帐）

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发现手帐的美好

因为觉得自己和手帐的相遇就像一个故事，为了讲一个完整的故事，我可能讲了很多关于自己这方面的废话，大家如果时间紧的话，就可以直接看第三部分“怎样用手帐管理自己”。

为什么开始做手帐？

杨澜曾说：“有时命运的戏谑就在于，你一直犹豫不决，等到终于下定决心，已经到了谢幕的时间。”

去年过20岁生日的时候突然就很有这种惊恐，那一瞬间，真有一种大势已去，再也无力回天的感觉，竟然已经大二了，大一给自己列的计划一个都没实现。

自己依旧是个只敢在淘宝上买大码衣服不敢进店铺试衣服的胖姑娘，不敢拍照片不敢穿漂亮裙子；依旧不会化妆不会穿衣打扮，明明已经是大二的学姐却土里土气的被食堂打饭的阿姨误认为是刚进校的学妹；依旧整天迷茫，找不到方向，白天看起来忙得团团转，晚上还熬夜到很晚，一天下来却发觉自己事没干两样却累得半死，一周下来想不起自己到底干了些什么，大把大把的时间不知道跑哪里去了。

感觉自己过了18岁生日，就直接蹦到了20岁，自己什么事都还没干，还没有好好的吃，好好的爱，还没有去做自己这个年龄该做的事，时间却“哗”一下就没了，心里真的就很恐惧。

我突然意识到如果自己还是一如既往每天做的最多的事就是无所事事的话，我想自己不仅30岁的生活能一眼望到头，60岁的生活都能很清楚地预想到。那一刻真是浑身颤抖，好怕自己老态龙钟的坐在公园的椅子上晒太阳都不能安心，揪心自己年轻没有好好去干自己想做的事。

想起《小狗钱钱》的那本书里说的，把想要的写下来，制成心愿清单。然后很郑重其事地把手机拿出来开始列自己想做的事 ，我以为自己想要做的事很多，临到头要写下来却很悲剧的发现自己能想到的只有那么几个。真的是不做事不尝试，连梦想都是匮乏的。

更悲剧的是，就连我列下的那几个稀缺的梦想，我竟然还是没有踏踏实实去完成。我一遍遍的在内心里咆哮着问自己，为什么？为什么？这到底是为什么？冷静剖析后却发现，原因可笑又真实，我忘了。

因为手机不经常看，即便看也是进常用的软件，拿到了手机谁还会去想那沉甸甸的梦想？当然是怎么轻松怎么来。虽然心里也千万遍责骂自己，却还是依旧“今朝有酒今朝醉”，恶习难改！

我以为自己没救了，直到今年3月份，我在买的一堆书里看到《神奇手帐》这本书，才又毛骨悚然的记起那些遗忘的梦想，心中重新燃起“不完成梦想誓不罢休”的熊熊烈火。

作者佐藤惠用手帐管理生活、工作、学习上大大小小的事，不论多么复杂的事到了他哪里好像都变得有条不紊了，他总是能游刃有余地安排好时间，最最重要的是感觉他的梦想真的就是“一写成真”。

一个小小的笔记本，真的就能让人生翻天覆地，心想事成吗?虽然心里有疑惑，但抱着猫叔说的“试一下又不会怀孕”的心态，而且为了把试错的成本降到最低，我并没有马上买新的手帐本，就在自己原有的日记本上按照书上的方式给自己列了日计划，周计划，坚持下来了两周，很有效果，然后再买了现在的手帐本，开始了手帐之旅！

做手帐后我有哪些改变？

从今年4月23日收到手帐本开始到现在做手帐已经有大半年了，爆本了一个本子，第二个本子也快写完了，但是我收获的不仅仅是这两个写完的本子。

2016年我给自己列的七七八八的“梦想”“目标”大都完成了，终于在写年终总结的时候，不再感觉发今年和去年的差别仅仅是又过了一年自己只是徒增了光阴而已。现在的自己内心是踏实的自信的，虽有迷茫但依然对未来充满了美好的想象和期待！

回顾过去的一年，谈谈于自己而言最大的几点收获。

1敢花钱投资自己了

①一是投资在学习上，说出来你可能会不相信，大学里我还用着高中的尺子笔筒笔袋这些，尺子刻度线已经模糊看不清了，笔筒也丑得不行，很想换但是一想起家里爷爷奶奶说的“能省就省，能用就凑合着用”呗，就又打消了念头。一定程度这是节俭，省了钱，但是“能省就省”的这种思维模式让我不敢花钱，哪怕是投资在学习上。

记得才开始知道《一块听听》，连花一块钱去听上面的课我都要犹豫半天，讲什么啊？有用吗？值吗？不会骗我吧？感觉自己花了一块钱就吃了多大亏似的,满脑子的不相信，归根起来就是舍不得花钱，再刨根一点是觉得是因为自己没钱。

越没钱越舍不得花钱学习，越不学习越落后越没钱，当慢慢的理顺这个逻辑后，从开始只敢也只有那个经济能力听一块钱的课程开始到可以听9.9的课程再到现在99的课程，我都愿意花钱在学习自己喜欢的东西上面，一是因为我觉得学习这件事是正确的，还有就是自己切实体会到了用新学的技能去赚钱的满足感。

②二是投资在自己的外貌上，说出来可能你更不会相信，直到大学里我才分清洗发露和护发素是不一样的，军训晒伤了才知道防晒除了打伞还可以涂防晒霜。从小爷爷对我们说的最多的话就是“好好学习才是真的”，所以从小到大真的就是一直埋头只知道学习，虽然学习成绩好转移了同学们的一些注意力，让他们至少不会当着我的面叫我“胖子”，但是这仍改变不了我就是个胖子的事实，更改变不了以瘦为美的大众审美观。

越来越发现现在没有几个学霸是丑的，又能干又漂亮的女孩子很多，自己还在打着“心灵美就好了”的旗号为自己的懒惰找借口，明明自己也对那些赏心悦目的外表更有好感啊，或许真的就像王尔德说的“只有肤浅的人才不会以貌取人”。谁会有兴趣透过你邋遢的外表去看你灵魂有多高贵？

当意识到外表的重要性，我决心减肥，也开始买一些适合自己的护肤品，学习简单的化妆，学习穿衣打扮。以前我觉得这是无用的开支，但是当把自己打扮漂亮了，就感觉每天都是美好的，那种自己越来越好的感觉很美妙，就更相信这笔投资值得的。

2心态更积极了

之前自以为自己是个很积极的人，但是当我看以前的日记，我才发现自己并没有想象中的那样积极。归结起来就是“思想很积极，行动很消极”。

明明决定好的事，仅仅一想到要遇到什么困难就马上打退堂鼓了，自己不断再脑子里给自己臆想敌人，揣测可能会遇到的麻烦。临到头的结果就是那个困难真的来了，我真的就是无力应付。

事后自己对自己“事后诸葛亮”，你看吧，说了会遇到这些问题，你根本就不会，你处理不好，你不行……各种自己在心里打击自己，恶性循环，越来越没信心，越来越消极，可问题开始明明自己已经预想到了可能发生的事为什么不去想解决办法而是要临阵脱逃呢？

现在如果碰到什么棘手的事有了什么问题，我会先把这件事快速的在手帐上写下来，问题在那里？有哪几个问题？可以怎么解决？实在不行又可以怎么样？慢慢的下来发现自己更愿意去尝试挑战了，发现问题解决问题的能力提升了。

比方接第二份兼职的时候，心里是很忐忑的，工作规定的必须要用电脑，但在这之前我都没有怎么用过电脑，而且寝室里没有网，传文件根本不方便。如果是以前，光看要用电脑这一项我估计就会放弃了。但是当我梳理好思路，找到自己是因为这两个问题而退却时，我就想的是该怎么去解决。

第一个问题，电脑用的不好，在工作中慢慢学，不是只要会Word就行吗，那就先学Word。然后就每天抱着电脑去图书馆找了教程，简单了解了Word。

第二个问题，寝室没网可以去图书馆看看，图书馆如果网不好，实在不行，我还可以买流量。

问题解决！结果就是实际工作起来并没有我想的那么难，也没有我预想的可能会碰到的七七八八的问题，即便遇到问题自己也可以马上学着去解决。

3终于减肥成功了

今年梦想清单的第一栏就是要减肥“10-15斤”，减肥这是自己十几年来都不曾改变的梦想，也是今年最大的目标，终于做到了，跑步800多公里后，加上平时注意饮食，减了12斤，整个人都清爽了不少，以前进步的那么慢都是有原因的，“负重前行”累啊（捂脸）。

4终于不用花家里的钱了

完成了自己今年的储蓄目标，也终于不用再花家里的钱了。虽然只能自给自足，不能帮上家里，但至少自己可以应付规划好一切，也可以买上一件自己称心如意的衣服了。

我在想如果不是把这写大大小小的梦白纸黑字的写下来，放在手帐扉页每天提醒自己，每天在手帐里列出今天要跑步多少公里，要学习什么，怕是今年过完了，我还是只能悲戚地看着自己满身的肥肉，对未来充满失望吧。不过庆幸，今年遇到了《神奇手帐》这本书，自己开始去做手帐。

怎样用手帐管理自己？

1开始手帐前的准备工作

①本子:不用很贵但很好用适合自己！

砍柴不误磨刀功，那做手帐之前，肯定得先给自己准备一个本子，一个好的本子更是可以事半功倍。

我个人的建议是用方格笔记本，而且最好是活页的。喜欢方格本是因为看了《聪明人用方格笔记本》这本书，里面讲了很多用方格笔记本的优势，自己实际用起来也真的发现方格本好处多多。

选择活页本一是因为自己有个坏毛病，就是一写错了，字写丑了，我就看不下去，就会撕掉，如果是固定的本子话就会撕的很难看，一个厚厚的本子可能到最后就没多少也页了就不好看。

还有就是实际当中，会碰到这样的情况，比方第一天很忙没有时间做好手帐，脑袋里一想今天好像没有发生多少事就留一页纸，结果第二天再回忆再写的时候，你会突然发现自己写出来的远比想的多，如果是固定的本子就麻烦了，我可能就会挨挨挤挤密密麻麻的写完，或者看到没本子了就不再去写了。

密密麻麻写的视觉效果不好，就会导致我后面不想再看这天写的内容。选择不写很多灵感奇思妙想稍纵即逝。所以这个时候活页本的作用就体现出来了，你不用想着留多少页，因为写不够了可以再补。

长这样子的

②心态:你有你的style，你也可以做出很好看的手帐！

别人家的手帐

别人家的手帐

以前看很多手帐，觉得人家做的真是漂亮，那时候觉得手帐太高大上了，肯定的要会画画才行，不然怎么记录生活呢？肯定也要有很多空闲时间才行，不然哪里有功夫去画呢？而且看到很多手帐博主分享的手帐本动辄就是上百，还有杂七杂八各式好看的贴纸，一买就是一大堆，感觉这是烧钱呐，这是在管理自己吗？有用在哪里呢？手帐就是好看吗？

反正没做手帐之前我对手帐的心情挺复杂的，感觉它很好，但好像又没发现它有多大用，最重要的我还是觉得手帐就是只有会画画的人才做的好的。

直到我开始按照《神奇手帐》这本书里的方法做了，我才知道手帐不是只有画画贴贴的，还有更简单有效的方法。也不是只有会画画的人才做得好，虽然不可否认会画画确实会让手帐做得更漂亮更有吸引力，但每个人都有每个人的style，找到自己的喜欢，同样可以做出很好看而且自己喜欢的手帐。

手帐第一天

记得花了一个多小时才画了这么几个框框

一开始的时候，自己也会去画很精美的日付、边框、配图，到处网上找图片。一张图即便是简笔画，我也会花上大半个小时才画得好。

有充足的时间画到没关系，但时间紧就真的很让人疲惫不堪，往往昨天的手帐还没完成，今天就已经又过去了。

而且总感觉自己本末倒置了，记手帐不就是要好好管理时间管理自己吗，这样你根本关注的就是手帐好不好看，而不是手帐到底有没有帮助到你，不是吗？当意识到这一点的时候，我就知道改正了。

了解到自己比起画画来在字这方面可能更占优势，所以现在我的手帐都是日记体式的，字偏多，基本没有多少图。所以做什么事还是要找到自己的喜好和擅长，才更容易坚持下去。

改变后的手帐

2实际操作起来的规则

然后为了避免自己跌入“买买买，贴贴贴”的坑，我给自己定了两条规则。

《1》不买手帐贴纸，就从生活中取材

吃烧饼的牛皮色袋子、快递单、收据单、树叶......真的是觉得“”万物皆可手帐”，好看的栏杆花纹，没法贴，我会仔细看，没时间就拍下来，回来画在本子上。辅导学生作业，看他们练习册上的方框画的简单大方，想到了手帐上可以用到。

这样子一是节省了钱，还有就是让自己更注意观察生活，去生活中寻找素材。日子久了，渐渐就会滋生出那种自己不论到哪里都会生活的很好的自信。

《2》想好自己手帐主要做什么

我自己手帐主要用来做规划、做反思、做记录这三个方面。

（1）做规划，管理时间

①小规划：每天的清单、每周的目标

“每天的清单”我一般是在晚上或者第二天一早起来写好。我自己是早上、上午还有晚上精力好，所以把大多数任务都排在上午集中处理，下午收拾整理一下，就去辅导，晚上查漏补缺，如果上午有任务没完成就补上，全完成了就做第二天可以做的任务。

先找到自己精力旺盛的时间段，再按任务轻重缓急排到一天的时间段中。这个在很多时间管理的书都讲过了，真的很受用。

像李笑来老师讲的：努力根本不是成功的充分必要条件，成功的充分必要条件说穿了，只有一个，那就是做对的事！

在对的时间做对的事儿，会事半功倍。

“每周的目标”我没有像书里说的那样单独列出一个表来，而是选择就把目标安插到每天的清单里。这样就不用写了一遍周目标又要再写到每天的安排里。

比方这周计划要做微分享，然后我就把做好微分享做为这周的重要事件，安排到每一天。星期一写好第一遍稿子，星期二完善稿子，星期三准备微分享图片，星期四、星期五练习语音。

还有提前计划、固定待办事项都可以直接写到对应的那一天清单里。比方我发现米、红豆没有了（因为自己在宿舍煮饭），然后我就直接写到星期天那天的日清单里，这样到了那天我就不会忘了自己要出去采购。

安排完固定的事，再安排自己想做的事。一般我会把星期六星期天的日期涂成绿色，提醒自己这些日子可以干干自己喜欢的事了，可以无所事事一下了。做完在这天的固定事情，我就不会再紧赶慢赶去做明天的事了，更多的会选择给家里人打电话，跟朋友煲个电话粥，或者自己收拾整理看个电影什么的。

还有就是建议在自己工作和学习的地方规划出一个可以翻开手帐的固定位置，将位置固定的于惯用手的一侧，接电话时就能马上翻开手帐或小手帐笔记本做笔记，这样就可以避免桌上到处贴满待办事项纸条或便条纸的情形。

因为寝室桌子比较小，我平时会放电脑，空间不够大，所以我一般都会把每日任务清单这样挂在桌子上。每天出去不方便带上，但看到心里就会有个数，然后回来了，就对照清单看看自己还有什么事没有做。

②大规划：每一年的梦想清单、一辈子的梦想清单

一年时间说长也不长，但却很容易就让人忘了很多东西，忘了曾经的梦想，曾经自己想要的自己到底是什么模样。一直在说“要努力过成自己想要的模样？”但，再仔细问问自己，你想要的模样到底是怎么样的，你能说清楚吗？你能想到五年后的自己会是什么样的？你能想到有那么一刻，你想穿什么衣服？是什么发型开什么样的车，年收入多少，在哪里，做什么，和谁在一起吗？

以前我只知道一遍遍说“要过成自己想要的模样”，现在我也喜欢说这句话，不过我很清楚自己想要的模样是什么样的，它很具体，不是一句空洞的话。

“每一年的梦想清单”《神奇手帐》里说：一年内想达成的目标、日常生活中想留意的事，只要记在笔记本上，就能让实现的可能性大增。

发现确实是这样的，今年真的很庆幸自己把所有的目标都下来醒目的放在手帐扉页提醒自己。

一直都不会骑车，虽然也知道会了可能会有很多便利，但之前在学校里同学教了还是不会，自己就有点放弃了。但是今年我把学会骑车这个列入了梦想清单，心里就记挂上了这件事。暑假的时候，我就把我妈的电瓶车拿来骑，我妈一直在旁边说我笨，说她当年怎么怎么样一学就会，说我电瓶车都不会骑。不知道是我妈打击我太厉害，还是我自己太想完成这个目标，反正就一个下午我竟然就会骑了。

当心满意足的在“学会骑车”那项前面画上勾的时候，那感觉太爽了！原来骑车也没那么难嘛，原来所谓的掌握平衡是要在车子跑起来以后才找的到的，原来骑在车上的感觉那么舒服......所有的事情都在朝着自己想要的方向发展，真的很美好。

先通过“写下来”的动作，把自己的梦想具体化，然后还要写为了达成目标，自己必须要采取的行动。

比方如果你只是漫不经心的写“今年想多看一些和工作相关的书籍”，其实很付诸行动。因为你不知道阅读那类书籍比较好，甚至不知道自己该读几本书才够。

之前一直老喜欢在心里对自己咆哮：“今年一定要减肥！”然后就没有然后了。今年我把“今年一定要减肥”改为“今年减肥10—15斤”。然后在下面写上要达到这个目标我该怎么做，我需要每天跑步5 公里，每顿饭少吃一口，不吃油炸麻辣，每晚垂直倒立。

“一辈子的梦想清单”受益于今年列了梦想清单，然后生日的时候给自己买了一个人生梦想笔记本，因为一年的时间就足矣让人忘记很多事情，我怕自己走着走着就忘了曾经的梦想。

有梦想有翅膀

当你把所有的都白纸黑字一条条写下来，就像在跟自己约法三章一样，我最怕自己都欺骗自己，所以我会努力地去完成这个自己跟自己的约定。真的，得按你想要的去生活，否则迟早有一天你会按你生活的去想！

21岁以后有梦想陪伴

（2）做反思，管理情绪

之前感觉自己真的跟林黛玉一样，敏感的很，别人的一个眼神，一句话，有时候真的可能是无意的，但我却认认真真的记在心里，翻来覆去的想；考试考砸了，甚至天下雨了这样的事也会搅得自己心绪不宁，感觉自己活得就像一团情绪。

《神奇手帐》里说：“把不悦的负面情绪写下来，化为正面的反省力。事实上，语言和文字有着莫大是关系，愈是能将自己想说的话或是心情表达出来的人，通常压力会愈少。因此压力大的人通常不了解自己内心的负面情绪，或是不擅长将心情表达出来。若是能将“不悦的感觉”化为看得见的文字，就会发现“不悦”也有各种模式，自然就能找出解决办法。”

然后就试着把自己碰到的不好的糟糕的情况通通都下来，抱怨了再分析，想解决办法，去改正自己，慢慢的就发现事情就那么点事情，背后原因分析来分析去就拿几个，自己都会觉得，屁那么点事，至于么？

慢慢的就不会去记录那些鸡零狗碎了，反而想，哎呀，我这么好看的笔记本肯定得记录美好的东西才行啊。当注意力都在去发现生活的美好，去想怎么把自己变更好的时候，也就没有时间去注意那些鸡毛了，更没有杂七杂八不明所以的小情绪了。

（3）做记录，发现进步

看大一的日记还有现在的手帐，会发现，同一件事，我还是这样的处理办法，我还是喜欢说这样的话，我还是这样一个人；

还有一种感觉就是自己的变化，我能清清楚楚的看到自己的字真的进步了，瘦金体练得像那么回事了；之前的手帐我是密密麻麻的写，就是为了节省纸，尽管我知道方格纸空一格写会更好看，还是穷人思维在作怪。但现在当我尝试着空一格写，选择放心大胆的留空白的时候，我发现我的手帐排版还是可以的，字的特色好像更鲜明了，看起来不会给人一种小家子气的感觉；

发现自己真的自信了，不是之前那种要自己装的像自信那样的人的那种自信，而是看着自己的“牛人档案”上那些事，心里很踏实，很瓷实的自信，不是别人一戳就破的。

它会越来越多，越来越好

所有的这些，如果不是一点一滴的记录下来，我肯定就忘记了很多事，也就不会有机会从那些小事中洞察自己的性格，发现自己的进步。

我现在的手帐体系

手帐家族

从开始的只有孤零零一本手帐，到现在我有了自己的手帐体系，这个大家族现在有：

①生活手帐：主要记录每天的任务、心情、思考、小确幸等，按照一日一页来写。

②学习手帐：主要包括读书摘抄，观影感悟，听课笔记，还有英语这几个方面的内容

③旅行手帐：现在去的地方少，但总有很多地方想去，怕自己到时候手足无措，所以这个手帐本是关于旅行的计划，自己提前要做好的攻略

④梦想手帐：主要写每年的梦想，还有一辈子自己想要做的事，想要去的地方。

大学里我觉得自己最珍贵的东西就是自己的那几个日记本和手帐本，感觉她们现在就是我的全部，我的生活、心情、梦想全都在那里面。

时间是无形的，漫不经心地度过一年，并不会留下任何痕迹，不过只要善用手帐，确实朝着目标与梦想前进，就能借由手帐，帮助自己坚定地实现目标，并且带来自信。

记得有一天猫群的话题讨论是:如果让你写自己的墓志铭，你只能写一句话，你会写啥？

我写的是：

她每一天都在为那个美好的自己努力一点

她每一年都在努力的长成自己喜欢的模样

希望我们每年都能有所进步，每一年都能长成自己喜欢的模样！

来源：简书

部分图片来源于网络

作者：微疯铃铃

本期编辑：小芙

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