颈椎后脑勺疼做什么动作（颈椎后脑勺不舒服）

文/李国民

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第266篇原创文章。

昨天有个朋友从长沙跑过来看病，他的症状主要就是后脑勺不舒服，胀痛，头皮紧

他治疗了将近1年左右，他刚刚开始咨询我的时候，我考虑颈椎关节的错位，告诉他去纠正这个错位

这次过来面诊的时候，给他复查了颈椎的片子，基本上颈椎的错位纠正了，为什么还是有症状呢？

其实还一个问题，可能你没有注意，筋膜的问题，因为他在当地治疗都是颈椎后侧的治疗

这种不舒服更多的是颈椎侧面的问题，你可能会问为什么？这与你的颈椎不良姿势造成有关

我给他的治疗是，继续做颈椎侧面的筋膜肌肉松解，加强自我的锻炼。你的治疗是一成不变吗？是否在不断的调整呢？

一、你的治疗不对

记得前几个月，有个四川的朋友，也是后脑勺的不舒服，他的不舒服9年了，他在当地做了小针刀、敷膏药、基本上医院有的都做了，症状依然没有好转

我当时也是告诉他，试试看，当时我给他做了3次的治疗，因为以前他的治疗都是在不舒服的位置做的

当时给他评估的时间用了蛮久，我给他的治疗就是在颈椎侧面，我给他他治疗方法用了另外一种。

当场做完后，基本没有什么效果，第二天他过来找我的时候，他的症状至少缓解了一半以上。

所以只要的诊断正确，评估准确，选择正确的治疗，你的治疗一定会有效

二、你没有加强颈椎训练

不管你的颈椎问题是什么？有一个问题是绝对存在的，那就是你的颈椎深层的肌肉是没有力量的

所以无论何时，你颈椎的深层肌肉训练，都是必须要做的，如果你不做，没有彻底的治疗好的

三、没有避免不良的姿势

你在做治疗的过程中，或者说你治疗好转后，你有注意你的姿势吗？我相信你肯定没有去避免你的姿势

因为你会觉得你的颈椎治疗好了，该低头工作就低头工作，该低头玩手机就玩手机，你觉得这样你的颈椎毛病会不复发吗？你的治疗疗效会持续久吗？

一、明确你的后脑勺胀的原因

后脑勺不舒服，不管你是胀痛还是头皮紧麻，有一点是必须要弄清楚，那就是找到你这个症状的原因

如果不找到原因，不找到问题出在哪个关节，哪个肌肉，那么你的治疗是没法彻底治好，甚至是没有任何效果

后脑勺最常见的原因无非就是关节的错位或筋膜的问题，往这两个方向去找原因，一定可以找对，需要你的医生细致的评估

二、做正确的治疗

当你的后脑勺不舒服出现问题的时候，你去看医生，我相信你也会和文章开头那位患者一样，你说你什么治疗都做了，还是没效

你真的什么治疗都做了吗？治疗是一方面，还有你的治疗位置是否做对了

对于筋膜、关节的问题治疗都有：美式整脊、浮针、筋针等等，你确定你都做了吗？

三、选择有效的自我锻炼方法

你做了颈椎的锻炼吗？估计你大部分时间是在劳损你的颈椎，李医生我推荐你去游泳、打羽毛球这些你都有去做

估计你没有去做，你都不去锻炼，不去预防你的颈椎病，你的症状可能不加重吗？不要怨天尤人！

你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？

你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？

如果你有颈椎的一些问题，点击文章下方↓↓↓↓了解更多，我会给你一些好的方法和建议。