红枣的这2种吃法补血美颜（红枣别再生吃了）

初冬已至，天更凉，寒气涨！

时间过得真快，不知不觉都已经是冬天的气候了。

冬天虽洁白优美，但一到冬天，作为女性的你，是不是常常会有一些这样的状况：手脚容易冰凉，小脸时不时蜡黄，气色不太佳，精神有时也不太好，来月事时还容易小肚子凉或者疼，等等。

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如果这样，那在寒冷的冬日里，作为女生的你，尤其要注意保暖哦！上班前，记得穿暖和；下班后，睡前可以泡泡热水脚。

除此之外，冬季期间，还宜多吃些热乎暖身的东西。很多女孩子可能不太注重养生的东西，一遇冷天，就爱吃麻辣烫，麻辣香锅这种能给舌尖带来直接刺激的美味，我也难以拒绝那样的美食，但年龄越大，那类美食就吃得越少，反而更重健康的食谱。

如果你不会，也可以多多通过网络的学习，来做一些健康的饮食，给自己以及家人，那样真的挺好。

今天，我们便给大家分享一道特别适合冬日里暖身暖宫的汤品，经常喝一点，助你气色红润角色佳，补足血气精神爽。

【所需食材】

炒红枣5个或者再多一点也行，生姜，牛奶，古树红茶，女人专用的古方红糖。

备注：红茶别的品牌也行，这是我们陕西本地的品牌，很好喝。红糖的话，普通的也可以。

【具体做法】

1、备好所有食材。

炒红枣，但不放油。

先把红枣用水清洗一遍，然后用厨房纸巾擦干水分，再将红枣放入锅里炒出焦色，大概如下图所示就可以。

很多人喜欢喝红枣茶直接生泡，其实炒一炒更好，这是我们那里老一辈人的做法，这样做，不但更香，还能起到更好的作用，同时还不上火，因为红枣生吃滋腻性太强容易上火。

不过，这样炒了以后，可真的是很香啊！

其次，准备好一包红茶和红糖。

再准备2片生姜，如下图所示，基本就齐全了，很简单的食材，却有大大的用处。

此处，红糖忘记了展示，后面有提到。

2、壶里或者小锅里加入少许水，放入红茶，几颗炒焦了的红枣，再加入几片生姜，用小中火煮开。

可以多煮一会，5-10分钟都可以，这样煮久一点，味道会比较浓厚。

关火前2分钟，放入这样大的两块红糖，我这个是女性专用的古方红糖，可以买这种小袋包装的，一小袋一次就用完了，很好保存。

煮好以后关火，看，颜色很是漂亮。

而且，炒焦了的红枣煮出来的茶还特别有香气，这个时候，满屋飘香，好期待。

3、移到一边，将准备好的一袋牛奶倒进去。

牛奶别烧开了，热到能喝的温度就关火，当然，最好稍微热一点更好喝，况且，现在天有点冷，暖乎乎的才美味。

4、关火前，根据个人喜好，决定是否还需要加点糖。

加入牛奶搅拌一下就可以开喝了，真的特别好喝。

好了，今天的这道分享我们就到这里了，亲爱的姐妹们，冬天来了，一定别亏待了自己哈，好好吃饭，好好保暖，让自己精神满满地度过这个冬天！

大家好，我是点妈，喜欢做美食，喜欢摄影，欢迎大家在评论区留言评论，和我们一起交流厨艺，让我们每日把饭做得热气腾腾香喷喷，把最有爱的味道带给自己的家人。