中老年花棍教学慢动作（花棍运动爱好者李殿功又创本人）

早年李殿功参加空竹活动

2月19日，从平顶山市老年体协空竹委员会传来消息：今年78岁的空竹委员会成员李殿功，在白龟湖国家湿地公园科普广场健身步道上他在市民们和队友的见证下，在健身步道上展示打花棍动作“一炷香”，用73分钟多的时间，共行走了52圈儿，行程达11.96千米。创造了他本人又一个老年健身新纪录。

打花棍顾名思义就是两手各持一根手杆，将花棍在空中拨来打去，这样一拨一打之间，演绎各种各样的花棍玩法。 花棍长60厘米，直径约6毫米，是玻璃钢纤维棒，外面包裹着一层黑色的橡胶质地的表皮，两头还绑着两个彩色的毛线球，看起来很漂亮。打花棍是一种手、眼、腿、脑都要用的运动，还是我国民间杂技演员的传统表演项目，也是一项老少皆宜的体育运动，由于整体运动强度不大，对于老年人来说是一种非常好的锻炼方式。

李殿功老人早年在平顶山市金属公司工作，30多年前开始参加健身运动，先后参加过爬山、耍流星球、抖空竹等健身运动，2018年开始学习打花棍，由于他平时坚持锻炼身体，自身的体力、耐力、平衡性、稳定性有了很大的提高，为练习打花棍儿“一炷香”，奠定了良好的基础。打花棍儿“一炷香”：是指手持打花棍的手杆，将花棍垂直立于手杆上，使花棍与手杆成90度角，手臂的大臂与小臂也成90度角度，保持花棍垂直立于手杆上不能落地。打花棍动作“一炷香”的难处在于平衡性、稳定性和耐力，特别是在行进中难度更大。2021年初，他在同一地方以连续不间断行走43圈9.89千米的成绩，成功进行了打花棍动作“一炷香”的展示。

2月19日上午，在平顶山市白龟湖国家湿地公园科普广场上他又历时73分多钟，共行走了52圈儿，行程达11.96千米。创造了他本人又一个老年健身新纪录。

据打花棍项目资深爱好者、2019年北京全国花棍大赛，集体表演一等奖第一名的获得者孙根生老师介绍：今天有3到4级风，这对于打花棍手端“一炷香”的展示非常不利，根据我目前掌握的信息，向李老师这么大年龄、行程这么长的"一柱香″展示，堪称“河南一绝“，在全国也不多见。

视频、摄影：孙根生 宋有中