一岁以内的小孩如何添加辅食（孩子1岁后怎么添加辅食）

导语：孩子1岁后，怎么添加辅食？牢记“3要3不要”，孩子吃得好长得高

孩子长到一岁后，会发生一些很明显的变化，比如会走路了、饭量增加了、牙长多了、咀嚼能力提高了、消化能力变强了等等，那么在孩子一岁后辅食方面也要有所变化，总是一成不变肯定不行。

之前我表姐就在这方面做错了，孩子长到一岁后，表姐立即停掉了辅食，直接让孩子跟着大人吃饭，做什么吃什么，认为孩子长到一岁是大孩子了，就不用做辅食了。

结果发现孩子这不吃那不吃，就经常给孩子吃汤泡饭，时间久了，孩子变得对吃饭不感兴趣，出现了严重的挑食，而且脾胃也变差了。

到现在还没有调整过来，表姐为此非常苦恼，后悔当初。

孩子1岁后，怎么添加辅食？牢记“3要3不要”，孩子吃得好长得高！快来看看怎么做？

3要

1、要给孩子单独做饭

很多家长觉得好不容易熬到孩子一岁了，就开始放松自己，认为孩子吃得少，单独做一次太费事了，就不再给孩子单独做饭。

其实这么做是不对的。虽然孩子已经满一岁，但是消化能力还没有达到大人的水平，而且孩子也不能快速地适应大人的口味。

所以家长最好别偷懒，坚持给孩子单独做饭，做到三岁为好。

2、要给孩子减少奶量

奶的营养价值很高，但是奶毕竟是液体，喝了之后容易胀肚子，影响进食量，那么吃得少了，就会容易饿，也会出现营养跟不上的情况。

所以孩子一岁后要及时调整，逐渐减少奶量，增加辅食的量，让孩子多吃不同的食材，才能长得更好，促进身高发育。

3、要让孩子自己吃饭

孩子一岁后，如果还坚持喂饭的话，会让孩子习惯喂饭的形似，变得不喜欢自己吃饭，甚至会让孩子认为吃饭是一件无趣的事情，或者认为吃饭和自己无关，对孩子没有好处。

其实孩子一岁后已经可以很灵活的抓握了，家长不妨多培养孩子自己吃，不要总是担心孩子吃不好，只要坚持锻炼，才能越吃越好。

3不要

1、不要让孩子过早地吃大人饭

给孩子吃大人饭，家长可以省去单独做饭，但是过早地让孩子吃大人饭没好处。

因为大人饭味道太重，孩子一岁刚吃盐，一下吃味道太重的食物接受不了，等慢慢适应后，孩子的口味会变重，长期吃太重口味的食物，对健康不利。

还有大人饭比较硬，而孩子的消化能力没有那么强大，吃了太硬的饭，会伤脾胃。

所以不要给孩子过早地吃大人饭，如果实在懒得做，那就先给孩子做好盛出来，再重新加佐料调味给大人吃。

2、不要让孩子吃得太单一

如果给孩子做的食物总是那几样，吃得太单一的话，会让孩子感到厌烦，慢慢地讨厌吃饭，那么孩子不好好吃饭了，会影响营养的摄入，对发育不利。

而且饭菜过于单一的话，容易出现某些营养不足的情况，还是会耽误发育。

所以制作辅食的时候，家长要多发挥思维，经常做一些不同的辅食，给孩子增加新意，多用不同的食材做辅食，给孩子增加营养。不妨多看看食谱。

3、不要在吃饭的时候说孩子

孩子一岁后，容易被别的事物所干扰，那么吃饭的时候，家长不停地叨叨就会扰乱孩子吃饭的节奏，本来好好吃，被说之后就不好好吃了。

比如孩子吃饭掉了几颗米粒，家长不要立马去说教，而是装作没看见，让孩子专心吃，等吃完了再去整理，并告诉孩子正确的用餐方式。

以上“3要3不要”，请家长牢牢记住，对孩子成长更有利！别做错了。