如何让青少年居家学习状态更好（居家学习有秘籍）

大河报·豫视频记者 牛洁 周星 何洪帅 刘斌 ，下面我们就来聊聊关于如何让青少年居家学习状态更好?接下来我们就一起去了解一下吧!

如何让青少年居家学习状态更好

大河报·豫视频记者 牛洁 周星 何洪帅 刘斌

1月10日起，郑州市中小学再次启动线上教学。

作为学生家长，你是否面临这样的现实：家作为生活休闲场所，存在不少干扰因素，孩子在家保持高效学习并不容易；老师同学不在身旁，孩子学习氛围大打折扣；线上教学互动不足，孩子容易开小差；学习过程中，孩子轻易就被社交网络、游戏俘获注意力……

那么，居家学习时，如何高效进行“停课不停学”？即日起，大河报•豫视频推出《加油郑州！居家学习看我的》系列策划，通过文图、视频等形式链接郑州市区中小学，全面直击郑州线上教学情况。

首期，针对小学、初中、高中三个阶段线上学习的特点，大河报•豫视频记者特邀多名老师在线答疑解惑。线上学习有啥“秘籍”？快来一起学习吧！

小学：有规划、有计划，也要懂礼仪，多锻炼

【教师名片】

杨申：郑州市中原区锦绣小学优秀班主任、郑州市骨干教师、郑州市优秀教师、中原区杰出教师

侯明璐：郑州市惠济区实验小学教学副校长，河南省骨干教师，郑州市最美教师，郑州市优秀教师

“学习要有详细计划，不能因为在家上课，就完全放松。同学们要制定相应时间安排表，充分利用每个时间段……”提及小学阶段的线上学习，郑州市中原区锦绣小学优秀班主任杨申提出3点建议：制定计划、保持自律、多多锻炼。杨申老师认为无论在哪学习，学生都要严格要求自己。

针对居家线上学习，郑州市惠济区实验小学副校长侯明璐提出“七个一”：一个规划，规划一个学习专用空间；一个注重。注重网课礼仪，尊重老师和同学；一个专注，专注课堂讲解；一个主动，主动与老师互动，及时请教知识难点；一个认真，认真书写随堂作业；一个注意，注意用眼卫生，保护视力；一个建议，建议孩子在学习之余，练字、看书、进行体育锻炼、学做家务等。

“线上学习期间，脱离了老师面对面授课，时时监督，个人和家庭就显得尤为重要，线上学习，懂得自律的孩子收获一定是最大的。”视频中，针对小学阶段孩子的特性，侯明璐也着重强调自律的重要性。

初中：保持自律，远离“多巴胺”，追求“内啡肽”

【教师名片】

张恒山：郑州市回民初级中学副校长、年级长、班主任，河南省中原名师培育对象

初中生应该如何上好网课？张恒山给出了四点建议。

第一，合理安排网课时间。在家学习的时间要与学校的学习时间一致，保持平时养成的良好习惯。还可以通过钉钉视频的方式和同学一起晨读、上自习、听直播课，团队的带动力量和良好的作息习惯，更有利于高效完成学习任务。

第二，听网课如何保持注意力也有技巧。跟随老师思路保持注意力的同时，也可以偶尔偷个“小懒”。“这个‘小懒’不是玩手机、开小差，而是能否比别人想得更深。”张恒山说，对于老师讲了很多遍，自己已掌握的知识，可以不用听。但是，不妨变化角度，看是否有新的解题思路。

第三，网课结束后不用着急写作业。“磨刀不误砍柴工”，网课结束后，可以及时总结、反思，不理解的地方可以回看视频，直到把问题解决为止。“这是一种更为主动的学习方式，而不是为了完成任务而去写作业。”

第四，保持学习的自律，远离“多巴胺”，追求“内啡肽”。有同学受不了玩儿的诱惑，得到了多巴胺式的短暂快乐，但时间长了，成绩可能会下降。正确的做法，应该是追求内啡肽，学习的过程虽然辛苦，但自己每日精进、不断提高，这种由内啡肽带来的充实感、成就感更加有意义。

高中：抓住网课优势，向课堂要质量

【教师名片】

尚姗姗：郑州十一中高二年级副主任，高二年级历史备课组长。荣获郑州市骨干教师，郑州市文明教师，郑州市教育局优秀教师，郑州市教育局优秀共产党员，郑州市第十一中学高考功勋教师，最美教师等荣誉称号。

和小学、初中相比，尚姗姗认为高中学习强度更强，节奏更快。“线上课堂会加速这种节奏，所以高中的孩子们更要制定详细的学习计划，充分分析线上课堂的特点，抓住优势，向课堂要质量。”

如何抓住优势？向课堂要质量？尚姗姗给出以下建议：

第一、重点难点反复学习。网课学习可以回放，对课堂上不理解、弄不懂的重、难点问题，学生可以在课后反复查看，逐一突破。

第二、要总结反思，更要自主学习。学反思总结是学习的重要环节，网课学习留有充足的自习时间，无论是课堂上还是写作业中遇到的困惑都可以进行细致的思考和总结。此外，同学们也可以利用网络的海量资源来进行自主学习思维的培养。眼界的开拓、方法的总结在这一点一滴的学习和努力中，就会慢慢养成。

第三、组建学习小组，团队合作。针对自制力差，自主学习不强的学生，大家可以找一个自制力好的同学结成学习伙伴，在小组合作学习的过程当中相互激励、相互监督，进而形成一个良好的学习氛围。

来源：大河新闻 编辑：韩弢

,