刻意的训练（普通人如何通过刻意练习）

2017年之前，我是个普通人，处于什么都不想学、什么都不愿意学的状态。

没什么特长，就是头发特长。下了班就是刷剧刷手机，节假日就是“开火车”，逛～吃～逛～吃。

2017年4月因为怀孕，我开始想要培养一个爱好的想法，于是我走上了绘画的道路，时至今日，我还是个普通人，可俨然已经成为了朋友圈的“绘画红人”。

说实话，有这样的标签，我很开心。毕竟刚开始对绘画一点都不懂，现在已将它变成为一个bling bling的拿的出手的爱好，这两年我不仅通过刻意练习找到了自己的兴趣爱好，更是找到了人生的意义。

我一直相信，人活在世上，除了钱与爱外，还有一个就是实现自我价值，让自己几十年的状态处于一个“超我”的状态，是不可或缺的！

80岁开始学画画的摩西奶奶……

去往阿里竞争岗位的62岁作家大爷……

寮步横坑一群老奶奶学汉字，最年长的已经快80岁……

……

花甲之年的他们都在不断的实现自我价值，达到超我的状态，二三十岁的我们为什么就不能现在开始学习？

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这段时间参加了文清的兴趣变现营，今天突然有个小伙伴提出了一个困惑。

“我为什么发掘不出来自己的兴趣爱好呢？

相信这不仅仅是她的问题，也是我们大部分人的困扰。

说实话，两年前我也那么问过我自己，我怎么就没有一个特长呢？

两年后，别人问我你有什么特长，我的答案不会再是“头发特长”，很显然我已经将绘画打造打造成自己的特长。

我是一个普通的不能再普通的人，从小没有什么条件去学习舞蹈班，乐器班，绘画班……

学画画的初衷是喜欢，而后是热爱，现在已经是日常生活不可缺少的一部分。

那么作为一个普通人，该如何通过刻意练习去培养自己的一个兴趣爱好呢？或者说学习一个技能，日后它打造成自己的核心竞争力呢？

一、找准目标，着重培养1到3个兴趣点

很多人都有一个通病，说不清自己究竟喜欢什么，感觉都有点想学，但感觉都有点难，于是徘徊不定，一样都没开始。

有的比较贪心的会一把抓，到最后什么都没学会，还弄得自己一身疲惫。

其实最好的办法就是罗列出你平时工作接触到或者是比较感兴趣的一些点，然后通过比较法，筛选出三到四个你比较感兴趣的爱好，再去做规划细分。

当找到你的兴趣点后，去制定一系列计划，然后坚持一定的时间，21天、30天、45天都是一个重要周期，经过这段时间的坚持，你会发现什么最适合你，什么只能作为点缀。

人和人是有一定的差异性的。

有时候我们最开始兴趣不大的，却越做越有味道，有时候自认为有兴趣的能坚持的，往往因为达不到自己的心里要求而半途而废。

不管是21天还是30天，学会把控自己的节奏，找到真正适合自己的才是最重要的。

千万别觉得太难，还没开始就放弃，有句绕口令说的好：

人要是行，干一行行一行，一行行行行行，人要是不行，干一行不行一行，一行不行行行不行。

既然你能在这个世界生存，那说明你肯定有自己的过人之处，只要你有一定的坚持以及恒心，不怕你做不好，就怕你不做。

二、情境中练习

记得有次看综艺节目，谢娜说自己在国外呆的时候英语进步特别快，和外国人交流完全没有问题。

可是一旦回国后，因为长时间不用，英语退步快。就连身边有外国人也没有在国外交流顺利。

其实这就是情境中练习，把自己融入特定的语言（兴趣）环境里，学习效率会更高。

研究也表明，最佳的学习方式不是独自练习，而是在情境中练习，也就是在哪里用，就在哪里学。

但是这样的练习也需要注意几个问题

①拥有共同的学习氛围

有些人说，不就是情境中练习嘛，我有个闺蜜群感觉很符合，以后我每天都在里面打卡，分享……

殊不知，你的闺蜜可能不喜欢你的这项爱好。

拥有共同的学习氛围很重要，至少大家目标一致，交流起来更加容易，也更能发现自身的问题。

②找到比你厉害的角色（榜样）

榜样的存在至关重要，她可以是你现实生活中的朋友，可以是教你的老师，或者是和你一个社群内优秀的同学。

榜样的比较能够找到自己的不足，让你少走不少弯路。

榜样可能会有两个心理方向，这时候摆正心态，树立榜样的正向力量。

③不同情境相互串联运用

学习，绝对不是在一个环境之下做简单的重复。

我们之所以会上初中、高中、大学，就是需要打破舒适区，在不同的环境中学习更高端的知识，知识都是想通的，将各个知识进行串联，你会更快的进步。

不难发现写作群里可以遇到插画师，绘画群里可以看到运营达人，运营社群学习可能会看到作家，所以，大家绝对不会因为有意向本领就终止其它方面的学习。

同时人与人之间的链接有时候也可以帮助你了解更全面的知识，学会搭建自己的学习框架，形成我们的优势壁垒。

不断升级迭代更新自己的“情境”，才能学到更多有价值的东西。

2016年我会画一些简笔画

2017年我开始学习水彩

2017年年末我学习了手机绘图

2018年我开始学习水彩

2019年我开始创作

...

我相信日后我肯定还会不断突破自身的局限，不断的充实自己的知识库。

三、保持动力，补充活力

过分强调意志力的事情，都很难成功，保持好动力稳步向前才是关键。

学习一个新东西都会经历一个意志消磨精力减退的过程，如果没有源源不断的动力，是很难坚持到最后.

那么动力来源于哪里呢？

①分享

如果你每天写作，但是你不分享给他人，只是自己默默的写，和日记没有区别，即使写上一年，你的水平也不会增加。

如果你学画画，就是一个人自娱自乐，可能画了一个月都不会发现自己的问题，更不会有进步。

在一定的平台分享获得正向反馈，可以帮助我们我们保持原动力。

他人的赞美与肯定可以增强我们的自信，他人的意见指点也能让我们发现问题，更快进步。

②时间分配，细分目标

分清主次，合理的安排时间。

我们可以将自己设定的目标进行细分，每次花费一定的时间集中做这件事，效果高，也不会占用太多主业时间。

如果花太多的时间在兴趣上而忽略了主业，久而久之，主业如果出现危机，不仅得不偿失，还会大大降低你对这项兴趣爱好的热情，以至于放弃。

最后不断强化继续前进的理由，弱化停下脚步的理由，是让我们保持动力的关键。

培养一个终身的爱好，远远比我写这几段文字难多了。

所以，这个过程还需要我们不断的验证、否定，打磨、扩充...，但是别怕，坚持下去，你绝对可以。

END

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