养生就是养心而不纠结（清心寡欲静以养生）

“少”才是真正的“多”，最丰富的往往是最简单的、最朴素的。

人活于世，不免染着习气，但应该做的并非近朱者赤，而是时时“漂一漂”，净化自己。

现在人大多习惯了安逸的生活，身心都越来越脆弱，让自己身净、言寡、心纯，到达纯净的境界。

最好的境界莫过于：看庭前花开花落，望天上云卷云舒。

淡若清风，自在安宁，超然洒脱。

一个“寡”字，才是中年最好的追求，也是中年最好的状态。

寡而不孤，是一种自由

周国平说：“一个人学会独处的时候，就能真正找到人生的真谛，一个人学会独处的时候，也就能真正地成为自己。”

当我们学会了独处，也就能寻找到人生的意义，能探寻到自我的存在。

在独处中，我们会发现，原来自己是集合了各种情绪的多面体：或忧郁，或悲伤，或兴奋，或开心……

而这些情绪，是我们身而为人与生俱来的天赋所在，也是我们灵魂深处不可缺少的要素。

人只有在与自己的相处的时候，才会深入地审视自己、剖析自己，才会成为更好的自己，才会拥有真正的自由。

沉默寡言，是一种修行

人总是经历了一些事情，才会变的更成熟，人也就是在成熟之后，才懂得沉默。

有人说，沉默是情绪的尽头；也有人说，沉默是情绪的开始。

生活中的一切，往往都是在沉默中开始，也在沉默中结束。

沉默也是无言的力量，别人不知你的深浅，也就不敢轻易冒犯。

不迎合，不反击，是沉稳，是处惊不变的镇定，是无谓宁静的自信，在沉默中日出日落，你会体会到一种简单的快乐。

有些事，不可以说；有些话，不适合说；沉默是让自己处在冷静的状态，才不会让自己说不该说的话，做不该做的事。

不熟悉的人，没必要说；不了解的人，又何必说。沉默，体谅了别人，也保护了自己。

一个人越长大越孤单，越成熟越沉默 ，在成熟的路上，许多累，许多苦，都要独自背负，许多喜，许多忧，都要独自吐咽。

一个人越成熟，越喜欢一个人呆着，不被打扰，也不愿打扰别人，在沉默中思考，自我升华，内心安然。

清心寡欲，是一种养生

人不能有太多的欲望，要懂得适可而止。欲望太多，只会是徒增人生的负累，让身心背负着沉重的包袱，生活也会变得越来越累。

人心不足蛇吞象，贪心是一种无休止的折磨。一个人若有无止境的贪欲，其人生的结局，往往是很不美好的。

“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。想的太多了，想要的太多，欲望太多，你的心会累。

人生的许多沮丧都来源于欲望，欲望的陷阱使简单的生活演变的复杂。学会寡欲，才能永保安宁。