为什么会有圣母（怎么鉴别身边的圣母）

生活中总会有一些这样人，他 （她）们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上，对陌生人也是有求必应，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚，仿佛受了一场“可爱的诅咒”在他（她）们看来，很多事情的优先级都高于自己的身心健康，结果支持了所有人，却让自己崩溃心理学家把这些始终把友善待人作为唯一行为准则并因此受尽委屈的人称为“圣母型人格”，下面我们就来聊聊关于为什么会有圣母?接下来我们就一起去了解一下吧!

为什么会有圣母

生活中总会有一些这样人，他 （她）们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上，对陌生人也是有求必应，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚，仿佛受了一场“可爱的诅咒”。在他（她）们看来，很多事情的优先级都高于自己的身心健康，结果支持了所有人，却让自己崩溃。心理学家把这些始终把友善待人作为唯一行为准则并因此受尽委屈的人称为“圣母型人格”。

一如既往地把别人的需求放在自己的需求之前；始终把友善待人作为唯一的行为准则，并因此受尽委屈；认为要让别人喜欢自己、爱自己并接受自己，就必须按照别人认可的方式为人处事。

面对强势的人(父母、老师、上司)，不敢表达自己真实的想法和需求；从不敢在大庭广众之下与人起争执；总是想太多，总把错误归因自己身上；很多事情的优先级都高于自己的身心健康，结果，支持了所有人，却让自己崩溃；心甘情愿陷入他人期望的牢笼，虽然被压迫得近乎窒息，却不想改变，或者说无力改变；总是把时间、精力、金钱和爱奉献给其他人，唯独不留一点给自己，只有通过这样的过度付出才能获得安全感。

从拒绝他人这个方面先讲，先感谢那个请你帮忙的人，一分也不要多，一分也不要少。如果你是在讲电话，先深吸一口气，然后客客气气地表达你的谢意。如果你是跟对方面对面，保持冷静，看着他们的眼睛，不要坐立不安。礼貌但清晰地表达你的拒绝，简单明了。纯粹主义者主张“从不道歉，从不解释”，但我却认为，道歉是客气的一部分，同样很重要。

试着做某种积极的跟进，让事情有个好结局。如果是对方请你帮忙，你能否给他们推荐一个能够帮助他们的人？或者，你可以把可能性抛远一点儿，例如：“几个月后，我就没那么忙了，到那时我们可以见个面。”但是，再次强调，你要说真话，否则就是自找麻烦。

不要举棋不定而让对方有机会说服你！这一点非常重要，无论是面对面，还是通过电话，在对方察觉到你的愧疚和不自在并试图说服或操纵你改变主意之前，客气而果断地结束对话。