南瓜黄豆糯米和什么一起打豆浆（冬天豆浆别只放黄豆）

传统的早餐中，豆浆是标配，在我们江南一般都是豆浆油条外加一个粢饭，或者粽子什么的，简单又方便。我们小时候没有豆浆机，想要喝豆浆的话都是妈妈提前一个晚上把黄豆泡好，第二天用一个石臼把黄豆捣成豆浆的，做起来很费事儿，所以那时候想喝豆浆不是随便都能喝上的，随着科技的发展，厨房小家电的层出不尽，打豆浆是分分钟的事儿，一年四季都可以喝。

豆浆作为一种国民饮品，有植物奶的美誉，传统的豆浆只用黄豆来做，随着生活水平的不断提高 ，人们对自身的健康也越来越重视，只用黄豆打豆浆的话，营养和口感都单一了些，所以衍生出很多各种各样的营养豆浆，比如加些粗粮，或者水果。

今天给大家分享一款适合冬天的豆浆，多加了两种应季食材，南瓜和花生，这两种食材的营养都很丰富，所以做出来的豆浆更加香浓好喝，营养也更好，暖胃暖身，而且老人和孩子都适合，做法一样的简单好做，一起来看看吧！

【材料】：南瓜100克，花生15克，黄豆15克，冰糖适量

【做法】：1、准备好材料，南瓜100克，花生15克，黄豆15克，花生和黄豆的量可以按自己喜欢的调整。

2、花生和黄豆用清水冲洗干净放入清水中浸泡一会儿。

3、南瓜去皮，去瓤，清洗干净后切成稍小一点的块状。

4、把浸泡好的花生黄豆和南瓜一起放入破壁机中。

5、加入400毫升的清水，用的是臻米迷你破壁机，400毫升的量三个人刚好。

6、插上电源后选择豆浆模式，就可以了。除了豆浆，还可以用来打米糊，果汁很方便。

7、在快要结束的时候根据个人的口味加入适量冰糖。

8、这样打出来的豆浆营养丰富，带着南瓜的清甜和花生的醇香，早餐喝上一碗，暖胃暖身，老少都适合。

【小贴士】：花生外面的红衣有补血的作用，一般都不用去掉直接打就可以。

感谢您阅读我的文章，我是美食原创作者心在乌云上2013，您的点赞和分享是我最大的动力，如果您喜欢，请多关注我，我们一起讨论做菜的乐趣！