新型冠状病毒洗手注意些什么(这份洗手大全请收好)

预防新型冠状病毒,如何保护自己和他人?

世界卫生组织发布了几张图,帮市民降低感染冠状病毒的风险。

首先就是洗手!

如何避免中招,做好手卫生是阻断传播的有效方法,手卫生是国内外公认的降低感染的最有效措施。

手有多脏你知道吗?

美国最新研究发现:每个人的双手平均携带1000万个病原体,被称为“细菌炸弹”的厨房抹布也不过几百万个。

上海公共卫生中心感染科负责人石磊指出,手部有这么多细菌并不全部是有害细菌,手部的细菌可分为两类:常居菌和暂居菌。

常居菌:能从大部分人体皮肤上分离出来的微生物,是皮肤上持久的固有寄居菌,不易被机械摩擦清除,一般情况下不致病。

暂居菌:寄居在皮肤表层,常规洗手容易被清除的微生物。直接接触患者或被污染的物体表面时可获得,可通过手传播,与感染密切相关。

所以洗手的目的主要是洗去我们手部有害的暂居菌。

很多人会说,那么多年洗手,还不会吗?也许要从头开始学起。

这张图先对号入座一下!

何时要洗手?

饭前?便后?手脏时?

这个洗手节点一定要注意:打喷嚏或咳嗽后!

另外,护理患者后!

接触动物或处理动物的粪便后!

准备食物前、中、后!

新型冠状病毒洗手注意些什么(这份洗手大全请收好)(1)

还有一点特别提醒家庭主妇们,处理生食和熟食之间要洗手!

新型冠状病毒洗手注意些什么(这份洗手大全请收好)(2)

手脏时,用肥皂和自来水洗手。

手不是特别脏时,用肥皂和水或含酒精的洗手液洗手。

新型冠状病毒洗手注意些什么(这份洗手大全请收好)(3)

石磊指出,

生活中完成下列活动后,必须要洗手

1.去卫生间后

2.帮助其他人使用卫生间后

3.换尿片后(不要忘记帮婴儿洗手哦)

4.咳嗽了、打喷嚏、擤鼻涕或帮小孩擦鼻涕

5.处理生冷食物,尤其是生肉、生禽、鱼类或蛋类

6.处理垃圾

7.接触动物或清理动物排泄物

8.照顾患者或伤者

9.使用公共交通工具

这里特别提醒,最近回家第一件事就是洗手,上班到单位第一件事就是洗手!

你会洗手吗?

先来看段视频

手卫生七步法

(六步法的基础上增加必要时清洗手腕)

内:掌心相对,手指并拢,相互揉搓

外:手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行

夹:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓

弓:弯曲各手指关节,双手相扣进行揉搓,交换进行

大:一手握住另一手大拇指旋转揉搓,交叉进行

立:一手指尖在另一手掌心旋转揉搓,交换进行

腕:如有必要,揉搓手腕,交换进行。

口诀:内、外、夹、弓、大、立、腕

专家们敲重点

1.有条件的请使用洗手液,没条件的一定要保持肥皂干燥清洁,否则肥皂也会长细菌的哦。

2.揉搓一定要按照六步或七步法,否则会有遗漏的地方,就是细菌、病毒的藏身之地,这是目前验证的能全覆盖手部每一寸皮肤的方法。揉搓要有一定的力度,时间要超过20秒。

3.干手方法:有条件的最好用一次性擦手纸,没条件的用干手机或经常更换的毛巾。

看看医务人员如何保持手卫生

1.使用流动水淋湿双手后取适量洗手液

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2.按照六步或七步洗手法揉搓至少20秒(两遍生日歌的时间)

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3.在流动水下冲洗干净

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4.使用一次性干手纸巾擦干双手

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5.纸巾包住水龙头关水

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