一岁以内孩子的辅食（1岁内宝宝的辅食）

　随着宝宝慢慢长大，母乳已经满足不了宝宝的营养需求，所以这个时候，家长们开始给孩子添加辅食，帮助宝宝多方位吸收营养。

对于辅食，父母总是会想变着花样做一些给宝宝吃，尤其是网上关于宝宝各类各样的辅食那么多、那么诱人，宝妈们总忍不住要自己尝试一下。

正是如此：孕妈妈们往往很容易犯一些错误：总觉得给宝宝准备的辅食，是很有营养价值的东西，事实上，有些东西还不能给宝宝吃。

现在咱们就来看看1岁之内宝宝辅食中的“黑名单”，宝妈们切记这些食物，不要给1岁之内的宝宝吃。

蛋黄、蛋白

蛋黄、蛋白不就是鸡蛋嘛！干嘛分开说！确实，蛋黄蛋白合起来是鸡蛋，但蛋黄和蛋白却是2种食物。

蛋黄：蛋黄可是个好东西，虽然吃起来有点干，但是又能补充蛋白质，又能补铁补锌，应该吃多点才对。

事实上也是如此，蛋黄可以作为宝宝1岁之内的辅食，不过要在7个月以后宝宝才能吃，不可以做宝宝第一次辅食的食物。

蛋白，蛋白里的蛋白分子较小，有时候能够通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异常蛋白产生过敏反应，导致荨麻疹，湿疹等。所以宝宝一周岁之前，都是要禁止吃蛋白的！

2、肉汤、骨头汤

很多妈妈会觉得肉汤和骨头汤营养价值很高，而且更易于宝宝消化吸收，但事实上并非如此。

肉中的蛋白质和骨头中的营养成分经过长时间的煮沸，其实已经被破坏掉了，溶解在汤里的营养只有很少一部分。

相反，汤中的油脂含量大，让宝宝长得很胖不说，还会增加其肠胃负担，所以骨头汤和肉汤，对于妈妈来说不是好的辅食选择。

3：芒果、菠萝和有毛的水果

　水果含有丰富的维生素C，而且补水开胃，有助消化，但是并非所有的水果都适合给宝宝当辅食，比如芒果、菠萝以及有毛的水果这些含有过敏因子的水果都不可以。

　　芒果

　　芒果中含有的果酸、氨基酸和各种蛋白质等刺激性物质太多，宝宝的皮肤还稚嫩，容易受到刺激，引发口唇部接触性皮炎。另外，宝宝的免疫能力差，对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力，容易过敏。

菠萝

　　菠萝中含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人体皮肤有刺激作用，有些人吃了菠萝之后皮肤瘪痒，四肢、口舌麻木等症状。

　　有毛的水果

　　有毛的水果：像奇异果、水蜜桃、猕猴桃等有毛的水果，因为含有大量的大分子物质，宝宝的肠胃透析能力差，无法完全消化这些物质，容易造成过敏反应。

4：蔬菜水！

菜水并不等于蔬菜汁，蔬菜水是宝妈把蔬菜放进锅里用水煮沸的过程，其实它并没有什么营养，因为蔬菜中所含的维生素在高温中会损失变质。

而且在很多蔬菜表面上都有色素、农药等，如果用水煮，蔬菜表面的农药残留等物质也会融入到水中，进而危害宝宝的健康。建议可以给宝宝榨一些蔬菜汁，做一些蔬菜泥，或者用蔬菜汁做一些面食。

5：果汁！

6个月以下的宝宝还不具备吃辅食的能力，盲目给宝宝喝果汁会导致腹泻或者便秘。

　　对于6个月-12个月的宝宝而言，美国儿科学会还是不建议常规喝果汁，如果宝宝需要摄入水果的话，建议从水果泥开始，用勺子从水果上刮下来给宝宝吃。

　　可能会有妈妈要问，为什么不建议宝宝喝果汁呢?不是很有营养吗?

　　1、其实在水果榨汁的时候，只有一部分易溶于水的营养素跑到了果汁里，像钙、铁还有大部分膳食纤维其实还留在了被丢掉的果渣里，所以你给宝宝喝的果汁里其实营养已所剩无几了。

　　2、果汁太甜，一杯果汁里可能包含了几个水果的所有糖分，容易腐蚀宝宝的牙齿，还有可能引起儿童肥胖等问题。

6：盐

　　给宝宝的辅食里下盐，应该是家里老人的【杰作】吧。

　　1周岁前，宝宝的辅食里应该严禁添加其他的调料品，像盐、酱油等都是不允许的。

　　宝宝每天摄入的牛奶和天然食品中含的盐完全可以满足宝宝的需求。

　　过早在宝宝的食物中添加盐，盐中的钠离子摄入过多，会加重宝宝的肾脏负担，增加高血压和心血管疾病的风险。

　　同时盐摄入过多，还会影响孩子对钙和锌的吸收，造成宝宝缺钙缺锌。未满1周岁的宝宝味觉还在发育中，过早添加盐，容易导致宝宝以后厌食挑食。

除此之外，蜂蜜、大型动物的肝脏、含汞量高的鱼肉、鲜牛奶都不适合1岁之内的宝宝吃，也是1岁宝宝“黑名单”上食物。

那么，1岁之前的宝宝该吃什么呢？家长们可以参考这些！

6个月：准备营养米粉

6个月的宝宝建议妈妈给婴儿准备营养米粉，因为米粉利于吸收而且不易过敏。给宝宝吃时用温水和成糊状即可。

7个月-9个月：从泥糊状过度到半固体

这时宝宝开始长出小牙齿了，对于辅食有一定适应能力了，而且进食能力也增强了，这时辅食建议逐渐从泥糊状过度到半固体。

可以选择一些稍微有颗粒，粗糙点的和稠泥糊状混在一起，不仅满足了孩子的需求，还可以锻炼其舌头的灵活性。

10-12个月：多吃半固体辅食

这个时候，家长可以给孩子多吃半固体辅食。可以选择馒头片、小馄饨、水果片等来促进嚼肌的发育以及骨骼的正常发育和塑性，胃肠道功能和消化活性。

看完这些，注意不要给1岁之内的宝宝乱吃东西喽哦！

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