娃娃早餐吃什么（娃娃的早餐可以吃水果吗）

升级为小学生的妈妈后每天早晨要为娃娃的早餐绞尽脑汁忙碌，想尽量给孩子添加更多的营养，娃娃们的早餐可以加入水果吗，都说餐后半小时内吃水果不利于肠胃消化，作为妈妈又想在孩子的日常饮食中保证饮食的多元化，均衡营养，早餐能不能加入水果就成了我关注的话题，下面我们就来聊聊关于娃娃早餐吃什么?接下来我们就一起去了解一下吧!

娃娃早餐吃什么

升级为小学生的妈妈后每天早晨要为娃娃的早餐绞尽脑汁忙碌，想尽量给孩子添加更多的营养，娃娃们的早餐可以加入水果吗，都说餐后半小时内吃水果不利于肠胃消化，作为妈妈又想在孩子的日常饮食中保证饮食的多元化，均衡营养，早餐能不能加入水果就成了我关注的话题。

一年之际在于晨，娃娃的早餐是三餐中比较重要的，在保证孩子蛋白质摄入的同时又想给孩子补充一些维生素。经过翻阅一些资料发现，专家提倡在早餐中可以给孩子摄入适量水果。水果中的各种水溶性维生素和矿物质的含量尤其高，可以被快速消化和吸收；也可以同时搭配牛奶食用，促进彼此的吸收，达到事半功倍的效果。但是建议不要让孩子空腹吃水果，要尽量选择一些温性或热性的水果，苹果、桃子、火龙果等都是不错的选择，禁食寒凉的水果。有条件的也可以榨成新鲜果汁，需要注意肠胃不好的娃娃们建议早餐不要食用水果，避免引起身体不适的症状。

早餐加不加水果各位妈妈们还是要根据娃娃的身体健康状况自己掌握。