青稞炒面应该怎么样吃（特细青稞炒面）

青稞炒面叫啥叫糌粑 。是用炒青稞磨细而成，亦称青稞炒面，可以蒸馍、蒸饼、烙饼、烤饼、做锅盔、油炸青裸饼、羹汤煮面元子 。潘州地区，酸菜汤煮青稞面元子，叫“日泽” 。在铁布地区用豌豆面和燕麦、油麦面做成小粒面元子，叫“德日” 。油煎苏麻粉拌面元子人生果叫“热阿扭” 。这种面食一般为家人团圆时食用 。肉馅包子和饺子是逢年过节的美食之一，在农区平时偶尔也做葱蒜、洋芋、圆根、野菜馅包子和水饺

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青稞炒面的功效与作用炒青稞米是一种低糖分，低热量的食物，可以增加饱腹感，稳定血糖，适合糖尿病人食用；可以健脾养胃，抑制胃酸分泌过多，适合脾胃虚弱、腹泻便溏、倦怠无力者食用；可以降血脂、降胆固醇，预防心血管疾病；青稞中还含有膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，促进肠道内毒素垃圾的排出，起到防治便秘、预防肠胃疾病的作用；还可以增强吞噬细胞的活性和能力，起到增强机体抗病能力，提高机体免疫力的作用 。