痘肌怎么护理才能快速消除(日常生活做好这17条)

痘痘肌肤在日常生活和饮食方面相对要注意的地方比较多,饮食要尽量清淡,避开辛辣、刺激、油腻食物,生活中要做好清洁,防晒,尽量不要熬夜等,那今天就一起来了解一下痘肌福利,17条不长痘的建议

痘肌怎么护理才能快速消除(日常生活做好这17条)(1)

痘痘肌肤可以多吃的食物

1、含有丰富维C的食物

例如柠檬、草莓、猕猴桃、橙子等

2、低GI食物

例如苹果、红薯、玉米、番茄等

3、含有omega-3的食物

例如三文鱼、西兰花、核桃等

痘肌怎么护理才能快速消除(日常生活做好这17条)(2)

痘痘肌肤要少吃的食物

1、甜食

例如蛋糕、奶茶、饮料、糖等

2、奶制品

例如牛奶、酸奶等

3、辛辣油炸食品

例如烧烤、火锅、炸鸡等

痘肌怎么护理才能快速消除(日常生活做好这17条)(3)

痘痘肌肤日常多做这三件事

1、定期清洗更换床单被套,放到阳光下暴晒

2、及时清洗毛巾(建议把毛巾换成洗脸巾)

3、坚持运动

痘肌怎么护理才能快速消除(日常生活做好这17条)(4)

痘痘肌肤日常不要做这三件事

1、用手摸脸,挤痘痘

2、熬夜

3、生气(长期生气容易影响内分泌,导致皮肤问题)

痘肌怎么护理才能快速消除(日常生活做好这17条)(5)

痘痘肌肤日常护理注意事项

1、选择氨基酸洗面奶

2、做好基础补水保湿工作

3、注意防晒

4、及时卸妆

5、定期给皮肤做个清洁

痘肌怎么护理才能快速消除(日常生活做好这17条)(6)

宝宝们如果你们有痘痘的困扰,可以参考上面的这17条建议,帮助你们更好地应对痘痘

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