夏天中暑的症状和解决方法(夏天中暑了怎么办)

夏天中暑的症状和解决方法(夏天中暑了怎么办)(1)

炎炎夏日到了,

长时间在高温环境中活动,

人体内的热量不能很好地散发,

使得体温升高,

就会产生中暑的情况。

夏天中暑的症状和解决方法(夏天中暑了怎么办)(2)

夏天中暑的症状和解决方法(夏天中暑了怎么办)(3)

中暑

中暑主要分为轻度中暑和重度中暑

轻度中暑的主要症状有:口渴、头晕、呕吐等。

重度中暑的主要症状有:意识模糊、晕厥、休克等。

如果遇到中暑的情况,

要及时处理和治疗,

以避免更严重的后果。

常见的处理方法有以下几种:

1.换一个凉爽、通风的环境

夏天中暑的症状和解决方法(夏天中暑了怎么办)(4)

如果有轻微中暑的征兆,

尽量避免继续暴露在高温环境中。

尽快换到凉爽、通风的环境下,

使身体的温度降下来。

2.喝一些清凉饮品或盐水

夏天中暑的症状和解决方法(夏天中暑了怎么办)(5)

绿豆汤是夏季清热解毒的利器,

喝一碗绿豆汤,

能稍微缓解中暑症状。

喝一些盐水也能起到降温、

补充血容量的作用。

3.服用或涂抹解暑药

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中暑后可以在额头

或者太阳穴涂抹一些清凉油,

或是服用人丹、藿香正气等中药。

4.冰敷或酒精擦拭身体

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用湿毛巾敷在头部;

用冰袋放在腋下能起到降温作用,

也可用酒精擦拭身体,

酒精蒸发吸热降低体温,

能起到一定缓解作用。

5.平躺后脚抬高15~30cm

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中暑后身体平躺,

脱掉身上多余的衣服,

让热气尽快散去。

将脚抬高15~30cm,

使得血液回流到已缺血的脑部。

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当然了我们不能等到中暑后再想办法,

提前预防的工作也得做足了,

这里有几个预防中暑的小妙招介绍给大家。

防中暑的小妙招

1.出行时做好防护工作

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出门前一定要带好防晒用具,

如遮阳伞、防晒帽、防晒衣、太阳镜等。

尽量避免在12点到14点之间出门,

因为这个时间段的太阳很毒,

温度也会逐渐达到顶峰。

尽量避免穿黑色的衣服出门,

黑色衣服容易吸热,

也不要穿太紧身不透风的衣服出门。

2.时刻保持室内通风

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即使是不常在室外,

也避免不了因为闷热而中暑的可能性。

所以我们需要常常保持室内空气流通,

避免长时间在高温封闭的环境里活动。

3.保证充足的睡眠

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夏天日长夜短气温高,

人的新陈代谢旺盛,

且容易感到疲劳。

保证充足的睡眠,

使身体得到更好的放松,

能有效地预防中暑现象。

且睡觉时不要躺在空调口和电扇下,

容易患上空调病和热伤风。

4.多吃水分含量较高的食物

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食用新鲜的水果和蔬菜:

如西瓜、甜瓜、西红柿、生菜等。

能帮助人体补充水分,

适当的吃一些苦味菜,

如苦瓜、苦菜、芥蓝等,

也能帮助身体降低内热。

5.别等到口渴才想起喝水

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一般人体在感觉到口渴时,

身体已经处于缺水状态了,

所以要及时给身体补充水分,

喝点热茶也是不错的选择。

提醒:若出现非常严重的中暑症状,

需及时送往医院治疗。

正值夏天,防止中暑的方法太实用了

值得收藏群发,给更多人看看!愿您清凉一夏!

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