揉申脉穴治早醒(越睡越困睡不醒)

现代生活节奏较快,大部分人工作日期间睡眠不足。

而每逢周末,很多人都趁着这样的机会满足一下自己的“觉瘾”,睡到太阳晒屁股也舍不得起床。

但是睡眠时间变长,很多人反而感觉睡得越多,身体越累,整个人感到特别困倦。

从中医的角度来看,越睡越困,也许是因为“痰湿体质”“气虚体质”在作祟。

针对暑湿痰湿引起的困乏,想给大家分享一个穴位:三阳络

三阳络穴

✍ 出处:《针灸甲乙经》

✍ 所属经脉:手少阳三焦经

✍ 别名:通间、通门

✍ 穴名由来

三阳,指手三阳经的气血物质。络,联络之意。该穴名意指手三阳经的气血物质在此交会。

本穴由于会宗穴传来的气血为由阳变阴的寒湿之气,穴内温压呈下降之状,手阳明少阳的天部阳气因此而汇入穴内,本穴有联络手三阳经气血的作用,故名。

通门。通,通道也。门,门户也。通门名意指手阳明少阳的天部阳气由此汇入穴内。理同三阳络名解。通间名意与通门同,间指间隙。

✍ 功用主治

三阳络穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一,此穴能通利三焦,并下通大肠、膀胱,恢复清阳之气的运行,起到消暑热、清头目、健四肢的作用。

三焦是中医学“脏腑学说”的“六腑”之一,是人体水液代谢的主要通道,能把体内的湿邪通过大肠和膀胱以二便的形式排出。

✍ 定位

在前臂背侧,掌背腕横纹上4寸,尺骨与桡骨之间(腕横纹与肘横纹之间下1/3处)。

取穴:手前臂外侧正中线上取穴。

揉申脉穴治早醒(越睡越困睡不醒)(1)

✍ 自我按摩法

将拇指腹按于此穴上,其余四指抓住前臂固定。拇指由轻到重用力往下点压、按揉,以穴位局部感觉酸麻为度。

双侧穴位交替按摩,每次按揉2-3分钟,1-2次/日。此法具有祛湿通络、清热开窍的功效。


吉林日报社出品

策划:姜忠孝

作者:庄庄

编辑:马贺

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页