耳鸣喝什么汤比较好（6大耳鸣食疗汤水推荐）

耳鸣，通常被认为是老年人才会经常出现的病症，但是由于年轻人工作压力过大，休息睡眠时间不足，或者放纵娱乐消遣，导致耳鸣有年轻化的趋势。究竟耳鸣是否可以预防？而出现耳鸣后又有无食疗方法，减少耳鸣的频率呢？注册中医师徐泽昌为大家提供6个预防及治疗耳鸣的食疗食谱。

为何引发耳鸣？

徐医师表示，在中医角度而言，耳鸣有虚实之分，亦即是分为实证及虚证。实证是指因风寒、风热、湿浊、痰浊、肝胆火旺、心火上炎、气滞血瘀等引发。

而虚证则可能因为肾阳不足、肾精亏虚、中气不足、营血虚损、气血两亏等诱发。整体而言，发病是由于各种原因导致耳部气血瘀滞，耳脉闭塞，耳窍失养而出现耳鸣。

耳鸣食疗汤水1

桑菊薄竹饮——外邪侵袭

外邪侵袭通常导致突发性听力下降，耳胀及耳鸣有如吹风声，伴还有发热恶寒、鼻塞流涕、头痛咳嗽，舌质红，苔薄黄等症状。

食材选择主要有疏风清热，宣肺通窍的作用。桑菊薄竹饮就有效驱风清热，而又简单易制。需要准备桑叶、菊花各10g，薄荷6g，洗净后放入茶壶内用沸水冲泡温浸30分钟即成。淡淡的菊花香配上薄荷的清新，即刻神清气爽，但要注意体虚无外感者慎服。

耳鸣食疗汤水2

芹菜粥——肝火上扰

肝火上扰，耳鸣时好似听到海潮声，又如打风行雷的声音，特别会在抑郁或动怒后加重症状，通常伴有头痛眩晕，面红目赤，口苦咽干，夜寐不宁，大便秘结，小便黄赤，舌红苔黄等症状。会选用可以清肝泄热，开郁通窍的食材，其中芹菜就是颇有成效的一种。

将芹菜（连根）50g洗净，切碎，与粳米100g入于砂锅内，加水600ml左右，同煮为芹菜粥，每日2次。但是身体较虚而无肝火者慎服。

耳鸣食疗汤水3

川贝秋梨膏——痰火郁结

痰火郁结通常有以下症状：耳鸣如蝉叫，或者“呼呼”作响，伴随头晕目眩，胸闷，咳嗽痰多，口淡无味，二便不畅，舌红及舌苔黄腻。凡有此症状的患者，适宜选择化痰清热，散结通窍的食材进补。川贝秋梨膏，实属最佳之选。

将款冬花、百合、麦冬、川贝各30g同置于煲中，加水煎成浓汁，去渣乱汁，再将秋梨100g切块，同冰糖、蜂蜜100g放入药汁内，文火慢煎成膏，冷却后，装瓶备用，每日两次，每次15g，温水冲服。痰湿重者忌服。

耳鸣食疗汤4

玫瑰花汤——气滞血瘀

气滞血瘀通常呈现耳鸣耳聋，听力减退的症状。病程可长可短，全身无明显其他症状，曾有抑郁或紧张状态，或有爆震损伤的病史，舌质暗红或有瘀点。此时则需要活血化瘀，行气通窍的食材。

玫瑰花汤的做法亦十分简单，将玫瑰花初开者30朵，去心蒂，洗净，放入砂锅内，加清水浓煮，后入冰糖适量，即成。月经量多、孕妇者忌服。

耳鸣食疗汤5

菟丝子粥——肾精亏损

肾精亏损则会造成耳鸣如蝉，在周围环境安静的时候耳鸣情况更加显著，听力渐降，或伴随头昏眼花，腰膝酸软，虚烦失眠，夜尿频多，并产生脱发症状，舌红但少苔。补肾填精，滋耳复聪是食疗的主要方向。

菟丝子粥的制作亦十分简单，将菟丝子30g洗净捣碎，加水煎煮，去渣留汁，与粳米60g同煮粥，粥成时，调入白糖适量即可。阴虚火旺者慎服。

耳鸣食疗汤6

参枣汤——气血亏虚

气血亏虚，常导致长时间的耳鸣，每遇到疲劳之后症状加重，或者经常感觉倦怠乏力，面色苍白，食欲不振，肚腹胀满，大便溏薄，舌质淡红，苔薄白。此时就应选择健脾益气，养血通窍的食谱，参枣汤亦是行气活血的好选择。

准备党参10g，大枣10g，瘦肉300g，瘦肉切件汆水，其余药材洗净后加入适量水，先大火煲滚后转细火煲1.5小时即可。感冒期间不宜服用。

▲徐泽昌博士

一位热爱中医、健康、生命、大自然及运动的香港注册中医师、医学博士、针灸学硕士及健身教练。对中医学有深入的研究，擅于把中医学融入现代生活当中。