安慕希热量高吗晚上可以吃么（安慕希重量热量）

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安慕希热量高吗晚上可以吃么

喝酸奶你会选择安慕希吗？我们该怎么挑酸奶呢？酸奶，是牛奶经过乳酸菌发酵而成的，首先我们花三秒钟的时间，观察配料表。像安慕希这种酸奶，每瓶200千卡，重量205克。像安慕希就是一款酸奶饮料，上面还带着风味两个字，配料表第二位就是白砂糖。所以有人靠喝安慕希来减肥这个说法是不成立的，充其量就是能够起到润肠通便的作用。给大家总结成三句话来说就是，选择热量低的，脂肪低的，蛋白质高的。生牛乳大于等于99％，这类酸奶是最好的，第三就是尽量选择无糖的，注意，无蔗糖不等同于无糖。,