健身补剂都有啥（关于健身补剂的疑问）

补剂

几乎每个健身的人都会有这样的想法，那就是希望能够在最短的时间内达到最大的效果，似乎这样才更能让我们有勇气坚持下去，所以往往会寻求更大的突破，补剂就是突破健身效果中不可或缺的一部分。但现在还是有很多人观念停留在最早的阶段，往往会认为：补剂=激素=伤身，其实这是大错特错，及其愚昧的想法。接下来就为各位罗列出你在使用补剂前一定会考虑的一些问题，让你放心大胆的去使用补剂。

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蛋白粉和增肌粉到底有什么区别？分别适合什么样的人？

答：补剂不含有激素，更不是激素，这玩意这么不是随便就可以拿来卖，也没有这么廉价OK？不知道是哪里传出来的谣言，我已经无力吐槽了...不知道有多少的健身者通过增肌粉和蛋白粉来帮助自己取得更好的健身效果了，这一点完全不用担心。

3

增肌粉和蛋白粉对肾脏到底有没有害？

答：回答这个问题前想反问一下：吃牛奶吃鸡蛋对肾脏有没有影响？其实增肌粉蛋白粉就是把我们平时食物和牛奶里面的精华提取出来，便于我们更好的吸收利用罢了。方便快捷营养全面易吸收是补剂的共同优点。

4

喝蛋白粉和增肌粉拉肚子怎么办？

答：首先要确定一下自己本身有没有乳糖不耐受症，乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。最好的判断方法就是早上空腹喝牛奶，如果拉肚子的话，那很有可能就是了。解决方法就是喝蛋白粉或者增肌粉的时候可以配合一根香蕉或者一片面包一起喝，同时减少用量来慢慢适应，如果还是没有改善的话那你只能考虑不含乳糖的牛肉蛋白粉了。如果没有乳糖不耐受，但是也拉肚子，可能是你自己本身没有接触过这种补剂类的东西，可以先减少用量慢慢的适应。

5

一但用了蛋白粉和健肌粉就不能停了吗？

答：完全扯淡，你想什么时候停都可以，又不是吸毒，停止使用是没有问题的。如果营养能跟上，保持训练，肌肉不会萎缩，消失。不用了可能只是说营养方面会受到影响而已，根本没有不能停止的说法。

6

我觉得蛋白粉贵，我就吃鸡蛋面包喝牛奶，会不会便宜一点？

答：一般一桶4磅左右的蛋白粉可以喝一到两个月，虽然短期内需要付出这么多钱，但是你仔细的把平时的鸡牛鱼虾牛奶等食物来换算一下，哪个更贵我相信大家心中自有答案。蛋白粉的性价比要高于肉类的，并且可以快速提供蛋白质供人体吸收，不过日常饮食也很重要，选择补剂是为了更方便，更快捷的吸收营养。

7

左旋肉碱是不是就是普通的减肥药？骗人的吧！

答：左旋肉碱不是减肥药，它的的作用原理是将脂肪带进线粒体这个大熔炉中，将他消耗掉，这样脂肪就少了，有些人盼着吃左旋什么都不用做就能减脂了，我只能说没你想的这么简单！所以左旋肉碱 适当运动是减脂的最好方法！

8

肌酸跟氮泵有什么区别？总是傻傻分不清楚！

答：关于成分的东西，有太多需要说的了。这里就不一一的去分析了。我们只从它们各自对健身的效果来描述，关于它们之间的区别。肌酸可以帮助我们提高训练中肌肉的爆发力和耐力，训练的强度跟质量都能有所提高！

氮泵的主要作用是帮助我们在训练中提高集中度以及兴奋度，在训练中更容易充血找到泵感。

总

结

关于大家在使用补剂前的疑问我们今天就说到这里，如果大家还有什么疑问或者不同的意见建议，欢迎随时联系我们458984999。我们将为您答疑解惑。谢谢大家！