瑜伽垫哪个牌子性价比高（怎样清洁瑜伽垫）

无论您是利用瑜伽垫在家中进行伸展运动，还是每周几次将其带到瑜伽课上，您的瑜伽垫都可能会沾上一些灰尘、汗水和污垢。那么清洁它的最佳方法是什么？

为了找到答案，我联系了许多不同的瑜伽老师、工作室和组织；清洁专家；和瑜伽垫公司。

这取决于个人以及他们的特殊程度，瑜伽关乎灵活性，不仅关乎身体，还关乎心态和习惯。所以没有一个唯一正确的答案或方法来清洁每一块瑜伽垫。

一个实际原因是瑜伽垫由多种不同类型的材料制成，所有这些材料在清洁方面可能有不同的要求。此外，您的清洁需求会因您使用垫子的频率以及使用时出汗的程度而有所不同。

瑜伽垫可以是吸收性的或非吸收性的（有时称为开孔或闭孔），由多种材料制成，例如橡胶、聚氯乙烯 (PVC)、聚氨酯、泡沫和软木。

在决定如何清洁瑜伽垫时，您应该做的第一件事是了解制造商对您的特定垫子的正确护理和清洁方法的说明。

始终遵循垫子制造商的说明，以保持垫子的良好状态。

尽管如此，即使没有一种正确的方法，也有一些最佳做法可以帮助您保持垫子清洁，尤其是在公共工作室中使用垫子时。

如果您在家中使用您的垫子进行轻微的伸展运动或在外面进行瑜伽课程，您可能不需要经常清洁您的垫子。如果你经常练习并且出汗，那么每次练习后清洁你的垫子是合理的。

如果你带着你的垫子去公共工作室上课，你应该在每节课后清洁它。建议在家里这样做，因为清洁垫子的两侧并在卷起之前让垫子完全干燥很重要。你可能没有时间或空间在工作室里做这些。并且不要忘记手部卫生。

使用毛巾。为了让您的垫子从一开始就保持清洁，位于湾区的 CorePower Yoga 高级瑜伽教练 Emily Schmookler 建议您练习时在垫子上铺一条毛巾，尤其是吸湿排汗的毛巾汗。垫子将保持清洁，您可以将毛巾与衣物一起扔进去。“最好买一个底部有粘性纽扣的，”她说，“洗涤时不要使用织物柔软剂。”

如有疑问，请使用肥皂和水。在大多数情况下，用湿布和少量肥皂或清洁剂清洁瑜伽垫可能是最好的选择。这将去除表面的污垢和污垢，并物理破坏或去除大量微生物，而无需消毒或消毒化学品。

考虑使用垫子喷雾。几家瑜伽垫公司建议使用专门的垫子喷雾剂清洁您的瑜伽垫，作为肥皂和水的替代品。也可以通过将醋和水混合，再加上两三滴您喜欢的精油来制作自己的清洁剂。

我们联系的专家和公司对水与醋的比例有不同的建议，一些公司对其垫子有具体的建议（见下文）。Schmookler 建议用水和金缕梅喷洒，而不是用醋，再加上几滴茶树油。她说，无论您如何喷涂垫子，请记住用水稀释非常重要。

但是请记住：一些品牌建议不要使用醋或精油，因为它们可能会损坏一些垫子。

慎用消毒剂湿巾。建议不要在瑜伽垫上使用消毒湿巾，因为可能会造成损坏，避免接触刺激性化学物质，甚至因为它可能会在你的垫子上留下难闻的化学气味。虽然消毒湿巾对于非吸收性闭孔垫来说是一个合理的选择，但对于多孔开孔垫来说可能不是最好的选择。

如果您决定使用消毒湿巾或产品，请确保先清洁垫子以去除任何污垢或污垢。查看标签，了解消毒剂应在表面停留多长时间才能生效。

使用洗衣机或淋浴进行深层清洁。如果且仅当您的垫子可机洗（请咨询制造商），这可能是一种进行深度清洁的简单方法，如果您的垫子有异味或特别脏，您可能需要这种方法。您应该使用温和的清洁剂进行温和的循环。但是很多垫子不能用洗衣机清洗。因此，在尝试之前确定这些是很重要的。

如果您不能使用洗衣机，还可以使用其他深度清洁方法。 建议将瑜伽垫浸泡在一桶温水中，并加入少量清洁剂，您也可以使用略带肥皂的海绵清洁垫子的两侧，然后用淋浴彻底冲洗干净。

始终完全干燥。无论您选择哪种清洁方法——用肥皂和水擦拭、用垫子喷雾擦拭，或者在浴缸或洗衣机中深度清洁——重要的是让垫子彻底干燥。如果它在潮湿的时候储存起来，它就会再次开始滋生微生物。

因此，清洁垫子后，请将其披在浴帘杆等物品上，以确保其完全干燥。或者使用太阳。建议让您的垫子在阳光下晾干，时间不超过 30 分钟。