益生元益生菌能调理肠胃吗（肠道有益菌的营养品）

益生元（Prebiotics）是能促进益生菌生长繁殖的物质它是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分（Gibson and Roberfroid，1995)成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的最重要的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌，下面我们就来聊聊关于益生元益生菌能调理肠胃吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

益生元益生菌能调理肠胃吗

益生元（Prebiotics）是能促进益生菌生长繁殖的物质。它是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分（Gibson and Roberfroid，1995)。成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。

促进益生菌繁殖生长

双歧杆菌、乳酸菌等益生菌可以利用各种益生元得以大量繁殖生长，而一些有害细菌却难以利用益生元生长受到抑制。对于体内双歧杆菌缺乏的老人，食用益生元效果更显著。

提高免疫力预防肿瘤

益生元可在结肠完全被细菌发酵，酵解后产生的短链脂肪酸可作为肠道细胞和益生菌的能量来源，促使益生菌群增殖，抑制有害菌生长，增强肠道的免疫功能。短链脂肪酸还可降低肠道pH值，抑制有害菌生长繁殖，干扰胆酸转变成具有致癌性的次级胆酸，并阻碍肠道腐败物的生成，降低氨浓度，减少癌变。此外，短链脂肪酸对大肠上皮细胞也有营养作用，提高肠道对外界有害物质的干扰，提高免疫力。

改善便秘、腹泻

便秘是一种常见的顽固性疾病，可由多种原因引起，常规是泻药治疗，但只能暂时缓解症状，结果往往是服了就泻，停药后还会便秘，容易形成药物依赖，经常服用对人体健康不利。益生元以全新的理念，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，解决便秘问题。

而且，人体实验证明，食用益生元可使双歧杆菌增殖10～100倍。食用益生元后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳杆菌等有益菌，并使其大量增殖。双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。食用益生元是解决便秘的较为安全、有效的方法之一，目前正在全世界获得广泛应用。

近些年来，各种各样的益生菌产品有很多，益生菌也被很多人宣传成了一种包治百病的“保健品”，但实际上，我们通过口服益生菌来对肠道菌群进行补充时，多数的益生菌会在胃液中被杀掉，而剩余的少部分益生菌才会进入肠道进一步繁殖发育或定植。所以说可以适当补充一些益生元膳食纤维，激活体内益生菌，从而达到调理肠胃的作用。畅乐健益生元微藻膳食纤维，激活肠道益生菌群，让你的肚子畅快咘溜咘溜每一天！

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来源：杏安健康