先做题还是先复习（先玩还是先学习）

首先，我想先问一下看到这篇文章的年轻家长们一个问题：在孩子每日的时间规划下，是选择先学习后玩耍，还是先玩耍后学习呢？

我想大多数家长的回答都是：“当然是先学习啦，完成学习任务，才能更放松地玩耍。”

当然也有少部分家长认为，孩子应该先得到适当的放松后，才能够保持良好的状态进行学习。

其实先学习还是先玩耍，这在一定程度上对孩子学习效率的影响是非常大的，甚至影响到孩子对于时间的认知。

曾经有人抽取了近百所中小学在校生进行调查，发现成绩好和成绩差的学生在时间分配和运用上，有着非常明显的差别。

而在成绩相对较好的这批学生中，对于时间有着高效率的规划。

先玩耍后学习的孩子效率普遍高

大部分家长普遍认为，孩子每天的时间大致分为三部分，包括了学习、玩耍和睡觉。

如果将玩耍放在学习之前的话，那么孩子将很难投入学习状态，也就意味着学习效率降低，学习时间就会拉长，这样也会影响睡觉的时间。

基于此推测，之前有家长做过这样的一个试验：

将两种情况在孩子身上做一个对比，第一是让孩子先完成学习任务，比如阅读、练字、做题等，等完成之后再让孩子去玩耍；

第二是让孩子先痛快地玩耍一会，之后再按照学习计划，让孩子进行学习。

在一段时间的试验后，家长推翻了之前对于时间分配的认知，因为在先玩耍后学习的模式下，孩子的成绩突飞猛进，记忆力、关注力增强许多，学习起来的效率也随之提高。

究竟为什么会这样呢？

首先，我们先说两个与时间息息相关的能力：记忆力以及关注力。

先说记忆力，我们都知道，提高记忆力需要长期锻炼，比如处于识字阶段的孩子，家长们普遍认为花时间反复去做识字训练，记忆力会相应提高。

但其实不是这样的，长时间反复去做识字训练有两个弊端，第一是长时间的单一训练会让孩子无法集中注意力，第二是会让孩子感觉有压力。

然后是关注力，如果让孩子在某一段时间内一直重复去做一件事，效率反而会很低，因为对于孩子而言，注意力集中的有效时间大概在30分钟左右。

超过30分钟的学习或者锻炼，会让孩子产生疲劳感，从而更加容易被外界的事物分散注意力。

所以如果让孩子长时间去集中精力学习的话，因为效率较低，所以不得不增加时间量，从而导致占用大量的时间，甚至影响休息。

最终孩子对于时间的把控能力就会差一些，无法合理安排时间。

有规律的分散式学习

有效帮助孩子提高成绩

分散式学习方法，就是将原计划的学习时长，拆分成几个小阶段来进行。

当然，家长们要根据孩子的生活和学习规律来进行，孩子在一天中哪个时间段记忆力最好，做事效率最高，比如晚饭之后，那么就可以将学习计划设置在这个时间段。

举个例子来说，比如今天孩子的学习计划是进行1个小时的阅读课程，然后将此计划放在晚饭后实施，但是在开始学习之前，先给孩子进行一个放松训练，帮助孩子进行学习任务之前的准备工作。

可以去楼下散步，或者是在家里进行小游戏，这样做的目的等同于跑步之前的热身运动，是为了让孩子能够更快地进入状态。

结束放松后，让孩子自行进入第一阶段的学习中，时间控制在30分钟以内，结束后家长可以提醒孩子：休息时间到了。

休息时间内，家长可以允许孩子吃些水果补充能量，或者玩玩具，但是一定要设置好休息时间，基本可以控制在10分钟左右。

如果超过这个时间的话，反而会将孩子从学习的状态中拉出来。

第二阶段依然是按照这种模式重复，这样分散式学习的方法，能够让孩子的大脑得到充分的休息，从而有更多容量从学习中进行记忆和关注的工作。

在家长的多次陪伴下，孩子很快就可以养成自己去规划和分配时间的习惯，从而更好地掌握对于时间的管理。

通过这种方式学会时间管理的孩子，在今后的学习中，能够合理进行“劳逸结合”，从而提升自己的效率和成绩。

当然，有趣的学习方式也可以帮助孩子提高学习效率。

死记硬背式的学习模式，因为过于枯燥，反而会让孩子更容易产生疲劳感，甚至是挫败感，不利于提高孩子的记忆力和关注力，从而也会影响到成绩。

比如在孩子进行阅读的时候，如果内容枯燥不够有趣味性，孩子很难投入进去。

相反，足够有趣或者有一定互动性的阅读模式，反而能够让孩子产生浓厚的学习兴趣，更愿意投入进去学习。