月经来了怎么办注意事项（这几件事千万不能干）

每个女人都会经历月经这一个事情，月经是非常正常的生理现象，月经是否正常，又象征着子宫是否健康，所以一旦月经不调，女性朋友们也都会焦急不已，月经来了， 这几件事千万不能干！这些小常识，女性朋友可要长点心

月经平均28天来一次，是生理上的周期循环，女性青春期后，卵巢开始慢慢成熟同时开始分泌女性激素，导致子宫内膜发生变化而产生月经，每次来时间大概是2-7天左右。很多女孩子在这几天不注意，会出现肚子疼，量少，腰痛等现象，那来月经不能做的事有哪些呢？今天小编给大家一一例举。

来月经不能做的事有以下几个方面：

1.不能进行性生活。月经来的时候，子宫内膜脱落，如果期间发生性行为，这时候细菌是很容易进到子腔内而引起子宫感染的；

2.不要喝咖啡、浓茶等，会产生小腹疼痛、经期时间长、流血量多等情况；

3.不要吃海鲜，海鲜大多数是凉性的，会减弱胃消化的能力，在月经期间女性身子都比较弱，还是不要吃海鲜好；

4.洗澡时候不要盆浴或者是坐着洗，这样很容易让细菌通过子宫颈口进入，引发炎症；

5.不宜穿紧身衣裤，影响血液循环，导致阴部充血水肿。

6.不宜高声唱歌：月经期高声唱歌或大声说话很容易导致声音沙哑，所以经期拒绝去K歌。

7.不要捶腰，虽然捶背捶腿能够舒缓腰酸背痛，但是经期敲打会让骨盆腔充血，会导致月经时间延长、经血过多。

8.不要进行激烈的运动，如跳高、快跑、踢球等会加重月经期间身体不舒服的状况，还会引起痛经和月经失调。也不要去健身房，像举重、哑铃等运动会引起月经过多。另外，月经期间不能游泳，细菌很容易进入宫腔，引起各种妇科炎症；经期不要参加比赛活动，以防过度紧张导致内分泌失调影响月经时间。

9.不要拔牙。拨牙后嘴里会长时间有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。还会导致身体凝血能力降低。

10.不要让子宫受寒，子宫受寒的话会导致子宫收缩，经血不容易排出，还会出现痛经的现象。长此以往会导致宫寒，宫虚、月经不调。子宫是女性朋友重要的器官，是生命孕育的场所，所以建议女性朋友在经期可在肚子上贴上一片艾草中药暖宫贴，加入艾草、红花、当归、虫草等17味中药。它能帮助女性调理血气、养缓解痛经、暖宫护巢，缓解月经不调的问题。艾草等配方的中药暖宫贴，不仅发热，更有治疗效果。怕麻烦的朋友不妨直接从下面购买！

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以上就是来月经不能做的事，大家都清楚了吗？在经期要保护好自己，以防细菌侵入，有炎症就会很麻烦。