大暑养生吃什么水果（大暑养生吃哪些水果）

哈密瓜哈密瓜有“瓜中之王”的美称,不仅好吃,而且营养丰富,药用价值高有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品但哈密瓜性凉不宜吃得过多,以免引起腹泻，下面我们就来聊聊关于大暑养生吃什么水果?接下来我们就一起去了解一下吧!

大暑养生吃什么水果

哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美称,不仅好吃,而且营养丰富,药用价值高。有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性凉不宜吃得过多,以免引起腹泻。

水蜜桃

水蜜桃是一种营养价值很高的水果,而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物,可为人体提供多种热量和水分,给人一种清凉爽口的感觉。胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃,多吃令人胃胀胸闷。

荔枝

荔枝能补充人体大量水分,起到清凉消暑之作用。但荔枝性热,阴虚火旺、舌苔发红、有内热的人不宜多吃,否则会引发恶心、头晕、四肢无力的不良反应。