肌内效贴注意事项（肌内效贴是什么）

如果大家比较喜欢运动，经常关注运动比赛的话，就会发现很多运动员身上贴着花花绿绿各式各样的小贴布，尤其是自08年北京奥运会之后，这种贴布更是广泛的在体育圈流行起来。

不知大家心中是否有这样的疑问：这种贴布到底从何而来？有什么效果？为什么这么多运动员都喜欢用呢？

今天我们就为大家详细介绍一下这种神奇的贴布。

一、肌内效贴的由来

这种贴布名为“肌内效贴”，是一位名叫加濑建造的日本整脊治疗师开发出的一种可伸缩的贴布，他同时研究出一套肌内效贴技术，这是目前最风行的贴扎技术，肌内效贴发明伊始是为了治疗肌肉和关节疼痛，使得在支撑及稳定肌肉与关节的同时不妨碍身体正常运动。经过多年发展，其贴扎技术与相应理论体系不断演变，在康复医学以及运动医学界应用得更普遍。

二、肌内效贴有什么作用？

肌内效贴布的设计说起来并不复杂，它一共分为三层，一层是棉织布，二层是医用亚克力胶，胶面呈水波纹状，三层是保护胶水的背亲纸，其中水波纹宽0.5cm，间隙约0.35cm，波长约6cm，振幅1.6cm左右，这些物理特性使贴布具有超过自身40%以上的拉伸力。

不要小看这种拉伸力，独特的拉伸力使其具有独特的生理效应，如：缓解疼痛、改善循环、促进愈合、减轻水肿、矫正姿势等，因此，其适应症也非常广：

• 骨科及运动损伤：颈腰椎病、落枕、关节炎、踝关节扭伤、足底筋膜炎等，用以改善肿胀、疼痛，改善感觉输入，提高运动能力。

• 神经科疾病：如神经系统损伤后感觉、运动功能异常，脑卒中常见并发症如肩关节半脱位、足下垂等，用以改善感觉输入、促进下肢伸直协同动作。

• 儿科疾患：诸如儿童脑瘫，可加强肩关节稳定性、促进上臂上举、诱发对掌动作；对发育迟缓儿童，可改善站立平衡控制等。
• 其他：可用于头痛、女性痛经、减肥，以及产前、产后支持及乳腺癌根治术后淋巴引流等。

三、肌内效贴该如何使用呢？

肌内效贴使用时通常有四种贴法：

●I型贴：这种贴布的贴法主要是为了稳定关节，提拉局部的筋膜。

●X型贴：主要作用是缓解局部疼痛，

●Y型贴：主要作用是松解局部肌肉的紧张，也常用于一些特殊形状的肌肉，如腓肠肌。

●爪型贴：用于消肿。

●另外还有少见的灯笼型贴法，这种贴法主要是为了促进局部的淋巴回流。

以上是几种常见的贴布使用技术，一般会根据每一个患者的病情不同，选择不同的贴扎方法。

关于贴布的使用技术其实不难学，只要了解了局部的解剖，了解了肌内效贴使用的基本原理，然后通过医生的简单讲解，很快就能熟悉这个贴布的使用，如果大家对肌内效贴技术感兴趣，欢迎留言。

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