八段锦第五式一左一右为几次（八段锦第五式一左一右为1次吗）

八段锦第五式为摇头摆尾去心火，一左一右为1遍，一般一套完整的八段锦中，第五式共做3遍每天坚持练1-2遍八段锦，有很好的强健身体、促进血液循环、增强非活量的功效，下面我们就来聊聊关于八段锦第五式一左一右为几次?接下来我们就一起去了解一下吧!

八段锦第五式一左一右为几次

八段锦第五式为摇头摆尾去心火，一左一右为1遍，一般一套完整的八段锦中，第五式共做3遍。每天坚持练1-2遍八段锦，有很好的强健身体、促进血液循环、增强非活量的功效。

一般人群练“两手攀足固肾腰”这一式都是没有害处的。 但这一式需要弯腰，如果患有腰椎间盘突出、腰椎骨质疏松、腰部韧带炎症等的人群，在疾病发作期间是不宜练的，可能会加重损伤。