睡前喝水第二天眼睛肿什么原因(第二天早起眼睛会肿)

水对人来说有多重要

《还珠格格》里小燕子已经用

那首《如人饮水》来诠释了

人都要喝水

人渴了要喝水

早上要喝水

晚上也要喝水

……

睡前喝水第二天眼睛肿什么原因(第二天早起眼睛会肿)(1)

虽是一首搞笑的诗

但道理却不假

人体不能缺了水

现在正值夏季

身体经常出汗

所以有人担心

一晚上七八个小时不喝水

会让身体缺水

尤其家里有宝宝的

睡前会让宝宝多喝水

宁愿多尿几泡

也不能让身体缺了水

可是有人发现

每当自己晚上睡觉之前喝水

第二天眼睛就会水肿

眼皮鼓鼓的影响形象

睡前喝水第二天眼睛肿什么原因(第二天早起眼睛会肿)(2)

为什么睡前喝水眼会肿?

这是因为晚上入睡以后,身体的各器官会慢慢的转为休息状态,身体的代谢和循环会变慢。而睡前大量喝水,血容量增多,会在夜间休息的时候由压力高的部位流入压力低的部位,而眼睛周围组织压力比较低,容易形成血液淤滞,血液里的垃圾和毒素很容易堆积在这里而无法排出,此时就形成了水肿特别是在眼睛皮肤细嫩,毛细血管较多的地方,水肿的痕迹会更加的明显。

还因为眼部皮肤组织最为疏松,夜间身体的水分会聚集在皮肤的表层下,使皮肤扩张,形成眼睛浮肿。如果浮肿时间长了,还容易形成永久性的眼袋。

睡前喝水第二天眼睛肿什么原因(第二天早起眼睛会肿)(3)

睡前喝水太多的危害:

1、睡前多喝水,会夜尿增多,影响睡眠

2、还可能会导致水钠留在体内,加重肾脏负担,或造成浮肿

3、青光眼病人尤其注意,如果睡前喝太多水,会引起眼压增高,会增加诱发青光眼发作的几率

睡前喝水第二天眼睛肿什么原因(第二天早起眼睛会肿)(4)

睡前喝多少水合适?

专家建议:

1、晚上睡前喝水最好不要超过100毫升

2、无论白天还是晚上,都要养成小口小口喝水的习惯,让水分慢慢流入身体,不让它直接进入肾脏,否则会给肾脏带来负担。

睡前喝水第二天眼睛肿什么原因(第二天早起眼睛会肿)(5)

如何快速消除眼睛水肿?

1、频繁眨眼快速消肿

频繁眨眼,不仅可以让肿起来的眼皮舒服些,眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来,没有肿得那么明显了。

2、敷鸡蛋快速消肿

都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿,但是热敷效果更好,如果凉了的话,就热一下再敷。

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3、护目眼贴

积雪草性寒、味苦,具有解毒消肿之功效,还有较强的修复能力,可淡化黑眼圈、细纹、眼袋、水肿等,重拾眼部活力

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