男性怎样补充性激素（关爱男性健康注意这5件事）

男性的性功能对夫妻双方来说，是很重要的，并且都希望自己的家庭能够和谐美满、幸福安康。可以说男人就是希望自己的性功能非常优秀，但在前进这"优秀"路上，总会出现一些阻碍，那就是勃起功能障碍，那么，预防这种疾病，要注意哪些事情呢？

1、 压力不要过大

在现在生活中，生活和工作的压力总是困扰着我们，让我们男女之间，都很难拥有"性趣"。而在现在生活之中，压力过大往往会导致其它疾病的出现，甚至会影响着我们身体的机能，比如说会影响着男性的性功能方面。

因此，我们要学会缓解自身压力，可以试着改变自己的生活方式，也可以试着多做一些运动，还有要保持充足的睡眠，必要时可以学习一些专业排解压力的方法，维持身心放松状况。

2、 情绪要控制

平时生活中，要控制自己的情绪，特别是要减少喷怒的情绪，这种情绪对身体是最不好的，更是会让男性在床上的表现会大打折扣。如果男性朋友们担心自身的床上表现，或者是生活中其它方面的焦虑，都会影响到性生活。

因此，男性朋友平时要减少喷怒的情绪，也要减少自身的焦虑，过于担反而心会影响到自身的性生活。

3、 身体逐渐趋向肥胖

肥胖会影响性功能，当然不只是自信心不够。而是因为肥胖男性体内的性激素的睾酮含量低，而睾酮会影响性欲和勃起。身体体重过大还和高血压及动脉硬化有关，这些因素都会减少阴茎的血供，从而引起勃起功能障碍。

4、 注意药品的使用

某些药物可能会影响男性在床上的表现。其中就包括一些常用的降压药、止痛药和抗抑郁药物等，这些药物能导致勃起功能障碍。但是，如果有服用这些药物，期间不能擅自停药，如果有需要停服，要在医生的指导下进行。

除此之外，一些毒品比如可卡因和大麻，也会导致男性性功能障碍。

5、注意自身的性欲

性欲低下和勃起功能障碍是不一样的，很多影响都会影响男性勃起，也会降低自身的性欲。比如压力、焦虑、缺乏自信和药物使用不当都会抑制性冲动，如果自身出现这些负面情绪和性爱相关时，性欲往往会低下，久而久之就会引起勃起功能障碍。

温馨提示

男性的性功能对双方性生活很重要，如果自身有勃起功能障碍的时候，不要过于害羞，要多和医生说明情况，然后及时检查和做出治疗，避免出现严重的病情。另外，也要听从医生的建议，比如说增强体质、戒烟戒酒以及减少体重等。