低血压应该注意什么吃什么好（血压低怎么办啊）

招商帮：小编这几天身体有点不舒服，去医院检查了一下，医生说血压有点低，让平时多注重饮食营养和多加锻炼。通过饮食调养低血压也是一种不错的方法，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。那么，该吃些什么能够改善低血压的状态呢？

1、口味适当吃咸一点。这是医生昨天给小编建议的，适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

2、与高血压病相反，低血压应选择适当的高钠、高胆固醇饮食。食盐每日需摄足12-15克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

4、多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。

5、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

身体是革命的本钱，每个人一定要好好爱惜自己的身体。没有良好的身体健康，我们就没有办法好好工作了。小编这次生病深深理解到了健康的重要性，坚持每天早上吃早餐，而且要吃好，希望有同样症状的你可以借助这份建议赶紧调整一下吧。