红豆薏米汤熬多久才能祛湿气（薏米红豆汤可以祛湿健脾）

经常会有人推荐我们在生活中多吃一些薏米红豆汤，说对我们的身体有很多的好处。可是，很多人喝了薏米红豆汤后，身体不但没有变好，反而变得更差。其实薏米红豆汤，也不是随便喝的。那么薏米红豆汤究竟对我们的身体有哪些好处呢？薏米红豆汤又有哪些食用禁忌呢？下面我们就来了解一下。

薏米红豆汤对我们的身体有哪些好处呢？

祛湿健脾：薏仁可以帮助我们消除体内的水肿，还可以健脾益胃，对我们的身体有很多好处；红豆自古就被中医作为养心的优秀食材，而且也具有健脾胃的功效。红豆和薏米结合到一起，可以有效的帮助我们排出体内的湿气，还可以帮助我们补心健脾，对身体有很大的好处。薏米和红豆熬成的汤剂，汤水非常稀薄，因此肥胖的人也可以放心的食用。

哪些人不适合吃薏米红豆汤？

1、孕妇最好不要吃

孕妇在怀孕过程中身体是非常脆弱的，如果这个时候没有感觉到非常严重的湿气状态，绝对不要食用薏米。因为薏米其实是凉性的，如果食用过多很容易引起宫缩，甚至产生流产。

2、高血糖、高血压慎吃

薏仁具有非常优秀的降血压，降血糖的作用，很多人会选择薏米红豆汤来降低血压和血糖。可是，这种物质只可以起到辅助作用，并不能当做药来吃。如果想控制血糖和血压，一定要在生活中按时注射胰岛素或是服用降压药。

3、便秘的人不能吃

薏米红豆汤可以帮助我们渗水利湿，也就是说可以让我们的身体排出多余的湿气和水分。因此，如果我们经常饮用薏米红豆汤的话，会使我们的尿量增加。如果我们体内的水分都从尿道中排走，那么我的肠道中就会非常的干燥，这个时候如果再吃薏仁红豆汤，会加重我们的便秘。

做薏米红豆汤的注意事项

1、别加大米：我们在煮薏米红豆汤的时候，会发现煮熟的汤汁非常的清冽，比水也好不了多少。因此，很多人为了增加汤的口感和粘稠度，会在其中加一些大米。大米是一种在水中生长的食物，具有一定的湿气，如果我们的薏米红豆汤中加入大米，不但起不到去湿的效果，反而会加重湿气的程度。

2、提前浸泡：红豆和薏米这两种食材对我们的身体有很多好处，可是它却非常难煮熟。因此，红豆和薏米必须要提前浸泡，才可以用来做汤。否则的话，如果熬的时间过长，会使汤中的营养大幅度的流失。