正襟危坐的意义和用法 正襟危坐好处多

“正襟危坐”是古人提倡的坐姿，这种坐姿可使腰骶部韧带、肌肉等不收到过度的牵拉，使腰椎乃至整个脊柱保持正直。

坐在椅子上工作时，应尽量将椅子拉向桌子边缘，在“正襟危坐”的基础上，尽量将腰背部紧贴并倚靠椅背，酱紫可以降低腰椎间盘内压，腰背、腰骶部的肌肉不至于太疲劳，可防腰痛。

另外，“正襟危坐”一小时左右站起来舒展一下身体，踢踢脚，伸伸懒腰，让腰部后伸几下，散散步，活动一下。

以上内容摘自《慢友帮》

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