俯卧撑是怎么瘦肚子的（俯卧撑能减肚子吗）

俯卧撑是一种简单、功效作用大的健身方式，在许多运动中，每个人都喜欢选择俯卧撑，想通过俯卧撑把腹部脂肪消除，变得更加性感，能做俯卧撑来减肚子的赘肉吗？

一、俯卧撑可以减肚子的赘肉吗

答案是肯定的。可以说俯卧撑不但可以减肚子，还是一个全身减肥的好方法，适合每个人。

二、俯卧撑的作用

做俯卧撑不但减肥,也塑造形体,减肥成功后身体线条也很美，,经常做俯卧撑的女孩胸部也很紧致,所以不喜欢去健身房的女生常做俯卧撑是很好的。

三、怎样做俯卧撑才可以减肥

俯卧撑对动作的要求是有标准的，做法正确效果才能事半功倍，热身之后做俯卧撑了，做多少可以根据体质来确定，记得要每天坚持。

建议俯卧撑结合有氧运动，慢跑，跳绳或瑜伽都是不错的选择。这样结合起来不仅可以运动得更轻松，减肥也更加容易成功。