成年人牙膏含氟好还是不含氟好（含氟不含氟听听科学怎么说）

甲说：对于吃货来说，最痛苦的事情是看着玲琅满目的美食在面前，却没有消费能力去享用。

乙说：错了，对于吃货来说，最最痛苦的事情就是美食当前，却没有好的牙齿去享用。

不错！一口健康的牙齿是所有人的追求，但是在现实生活中，每个人都或多或少的被牙齿疾病困扰着，这一点从街道上随处可见的牙科诊所就能得知，特别是龋齿也就是我们俗称的蛀牙，困扰了很多人，特别是一些小朋友，深受其害。

为了解决这个问题，在上个世纪50年代，一些专家发现氟化物具有防龋齿的作用，于是1955年出现了添加氟化亚锡的牙膏。经过这些年的发展演变，如今被添入牙膏的有——氟磷酸钠、氟化钠、氟化胺类等等。氟化物之所以能够防龋齿，主要是氟离子与牙齿表面物质反应，光滑这些物质，使牙齿变得坚固。含氟牙膏还能抑制口腔细菌产酸，改变口腔内适于细菌生存的环境，抑制细菌繁殖，减少蛀牙。一时间，铺天盖地，含氟牙膏几乎垄断了所有的市场，不管大人牙膏，还是儿童牙膏全部含氟，牙膏外包装盒上都用大字表明“含氟“，这两个字成了防蛀的标志。

那氟到底是个什么东西，真的是这么有益吗？想要了解含氟牙膏是否真的那么有效，我们首先就得知道氟到底是个啥东西，氟是一种非金属化学元素，它是一种淡黄色，剧毒的气体。氟气的腐蚀性很强，氟化合物对人体有害，少量的氟（150mg以内）就能引发一系列的病痛，大量氟化物进入体内会引起急性中毒。因吸入量不同，可以产生各种病症，例如厌食、恶心、腹痛、胃溃疡、抽筋出血甚至死亡。经常接触氟化物，容易导致骨骼变硬、脆化，牙齿脆裂断落等症状。氟已经被世界卫生组织、国际粮农组织列入“人体可能必需，但有潜在毒性的微量元素”，和铅、汞等物质排在一类。

美好的事物都是要有一个度的把握，我们知道“氟”是和“铅”“汞”这样的微量元素排列在一起的，如果没有把握好度，很容易对人体产生极大的危害。在全民追求用氟来防蛀的时候，一些负面的问题同时产生了，那就是在除了上海以外的各个省份几乎都有氟中毒地区，最严重的是山西和内蒙古。氟斑牙，氟骨病是这些地区的地方病。

氟中毒是一种慢性全身性疾病，早期表现为疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。过量的氟进入人体后，主要沉积在牙齿和骨骼上，形成氟斑牙和氟骨症。

氟斑牙在牙齿表面出现白色不透明的斑点，斑点扩大后牙齿失去光泽，明显时呈黄色、黄褐色或黑褐色斑纹。严重者牙面出现浅窝或花样缺损，牙齿外形不完整，往往早期脱落。氟骨症表现为腰腿痛、关节僵硬、骨骼变形、下肢弯曲、驼背，甚至氟中毒瘫痪。妇女因骨盆变形而造成难产。

一时间，含氟牙膏的负面新闻接踵而来，同样拒绝使用含氟牙膏的吉林大学地方病研究所所长李广生在曾接受《法人》记者的采访时提到，中国是个高氟地区，使用含氟牙膏一定要谨慎，还有一些儿童对氟化物的抵抗能力较弱，且自制能力较弱，吞食牙膏现象时有发生。因此建议谨慎使用含氟牙膏。很多国家开始禁用含氟牙膏了，中国政府也在含氟的问题上，给出了明确的限制：儿童牙膏不能超过0.11%，成人不能超过0.15%，而且必须标注含量于醒目标识。

那我们在日常选择牙膏时到底是选择含氟牙膏还是选择不含氟牙膏呢？

艾蜂堂认为：防止蛀牙，其实本质就是防止牙齿表层下钙和矿物质的流失，更有效强化牙齿珐琅质的脆弱部分，自身坚强，虫子咬不动！中国所处大部分地区，饮水中氟含量比较高，属于高含氟的地区，所以高含氟地区不能再继续使用含氟牙膏，以防引起氟中毒现象！当然也有一些城市，比如说上海这样的城市，属于低含氟地区，牙膏中含有少量的氟也是不会对身体造成危害的。甚至还有一些牙防所，对于换牙前长蛀牙的儿童，会使用涂抹少许氟在蛀牙表面的方式，来阻止蛀牙进一步加重，等待换牙的到来。

既然对于用不用氟有很多的疑惑，最好的情况下就是不用，那不能用氟来防蛀，我们可以选择用维生素E和烟酸经过酯化反应后，形成维生素E烟酸脂，这个成分是优秀的微循环活化剂，能巩固牙齿珐琅质的坚固，能有效安全的给牙龈以健康帮助，同时我们的牙膏中再辅以有微型补牙美称的“氯化锶”成分，还有抑制细菌的“柠檬酸锌”，为从根到尖，从下到上，从里到外形成全方位防蛀牙的保护。

艾蜂堂的天然蜂胶水晶牙膏中还特别添加了忍冬这一强效清热去火成分，在强健牙龈的同时还能解除了上火的困扰，保持口气清新，清热去火，要知道，在咱们口碑不错的某某某药牙膏品牌中，单单靠添加了一个忍冬提取物，就把牙膏卖到了38元之高！

想不错过任何一种美食，那就从日常选择牙膏出发吧，不要让你的美食人生终止于一口坏牙，吃货的美好生活从有一口健康的牙齿开始!

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