实火虚火都能降火的食疗（只是单纯地降火）

最近一段时间，有一个患者咨询问“：大夫，这冬天到了，上火很频繁，之前吃牛黄解毒片有用，这回怎么不管用？”

我告诉他说：“你这是虚火，吃的药是败实火的，所以不管用”

我相信很多人都有这样的经历，有时候就是上火了，到是吃降火药并不管用，像是这样的就是大部分是虚火，并且此类人群还很虚弱， 那对于这样的情况该怎么办？

中医认为这种情况属于“虚劳”的范畴，虚劳中包含着四大虚：气虚、血虚、阴虚、阳虚，而造成虚火旺盛的原因就是阴虚。阴虚生内热，相信很多人也都听说过。

在中医看来身体是两大物质：阴和阳， 阴液对我们有滋养，滋润作用，比较宁静，就像大自然的水一样，滋养着草木；但是现在，因为一些因素，耗伤了阴液，这样身体内滋润的作用降低，体内的“火”就旺了，更进一步的灼伤蒸发阴液。就像太阳比较强烈的时候，自然界的水就会被蒸发， 万物干涸，一样的道理。

那自然在调理的时候，我们不仅仅是要压制“火”，更重要的是要滋阴，使阴阳能够平衡，相互制约，就是想当天气比较炎热的时候， 这个时候如果下雨，雨水压制高温，这样也就缓解。

我们的身体有五脏六腑，所以调理不能一股脑就滋阴，这样不仅效果不好，还有可能加重症状，到是如果【精准定位，定位施治】效果就会是另一种。

肺阴亏虚，出现这种情况多是因为咳嗽的太久伤及了阴津，使得津液不足，虚火灼伤肺络，出现了干燥和虚弱的表现。

多表现有痰少，但是痰粘不容易咳出，烦热，面色发红，咽喉痛，咽喉不利，口干等。

舌质比较红，舌苔比较少，对于这种情况调理思路不仅要滋阴，还要补肺、益气，常用生脉饮加减调理。

肾阴亏虚，这个很多人比较熟悉，因为生活习惯比较差，造成精血的耗伤，导致体内的阴液不足，多见于男性，女性也会有。

多表现有早泄， 睡觉出汗， 经少，胸中烦躁，发热，大便比较干，小便比较黄，耳鸣，眩晕等，对于这种情况滋阴的同时，还需补肾，常用就是六味地黄汤加减。

肝阴亏虚，也是因为阴液亏损，使得肝失濡润，阴不制阳，产生虚火，因为肝肾同源，所以这个类型的患者是肾阴也会有些虚弱。

多表现有头痛， 眩晕，耳鸣，眼干怕光，看东西不清楚，心烦，心悸，失眠， 口干，眼干，胁肋胀满， 急躁易怒等，对于这种情况滋养肝阴，常用补肝汤加减。

脾胃阴虚，因为不适宜的饮食结构，损伤了脾胃，使得脾胃失去濡养。

多表现有干咳、心烦，口干唇燥，不想吃饭，舌质红，津液少，还伴有裂纹，对于这种情况就要养阴和胃，常用益胃汤加减调理。

所以，如果你体内火始终降不下来，可能就是体内的阴虚了，这个时候辩证你是以上这四种的哪一种，进行滋阴，效果会很多！