拇外翻的原因及解决方法（拇外翻是哪些因素造成的需要被熟知）

大家若想更好的预防拇外翻，首先应知道拇外翻的病因，从而利用针对性的预防方法，来降低自身的患病几率，不给拇外翻可乘之机，使脚部始终保持健康美观。那么，拇外翻是哪些因素造成的？

拇外翻是哪些因素造成的

1、先天因素

先天因素是由于关节、神经、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形。拇外翻还与遗传有明显关系，且以母系遗传为主，显然父母有拇外翻的子女应尽早预防。

2、后天因素

后天因素则是因穿着不合脚鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇外翻的现象。例如：时下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速拇外翻的最大原凶。

以上就是关于“拇外翻是哪些因素造成的”具体介绍，希望对大家能够有所帮助。与此同时，为了让大家更重视拇外翻，建议大家了解拇外翻的危害，从而在日常生活中，更加积极的进行预防。具体介绍如下：

得了拇外翻会有哪些危害

1、拇外翻的危害最为严重的就是拇趾严重重叠，如果是脚趾不受力,足弓塌陷,难以行走,脚掌直接承受脚趾部分压力,足底有老茧,双足严重错误负力，最终各关节难以协调运作,甚至还会引起膝关节炎症腰酸背疼等。

2、拇外翻发生以后，如果没有及时治疗，可能就会产生以下危害，随着大拇趾外翻程度的逐渐加深，脚趾之间就会长期受到挤压，从而摩擦加剧，趾骨关节处容易形成增生，患者前脚掌明显变宽，使患者脚部变得臃肿，影响脚部外观。

拇外翻的预防方法有哪些

1、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。

2、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。

3、在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。