牛奶早上喝还是晚上喝好（蜂蜜水什么时候喝最好）

蜂蜜对大家来讲是不陌生了，特别是一些喜欢养生保健的人群对蜂蜜是很熟悉的，蜂蜜是一种富含有极高的营养物质成分的保健食品。大家都应该清楚蜂蜜水具有养生保健的功效，但是蜂蜜水什么时候喝最好呢？下面就随作者一起来看看蜂蜜水最佳的五个时间吧！

早晨一杯蜂蜜水能够清肠排毒

很多朋友经常早晨喝蜂蜜水就会发现，每天都保持一定的时间点上厕所清理垃圾，非常的有规律，从而会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。每天早晨喝一杯蜂蜜，能够快速的补充身体体能，让一整天都有充足的精神。

午后一杯蜂蜜水能够补充能量

大概每天下午的3、4点钟左右，正值午餐与晚餐之间，是我们的体内能量消耗最大最疲劳的时候，此时身体均处于“饥饿”状态，这些补充一杯温热的蜂蜜水，既可提神还可以补充一些糖分和能量，为接下来的工作和生活提供有效的活力基础。另外，蜂蜜水还能与酸奶、果蔬汁等混合搭配食用，使机体得到更多补充营养物质。

睡前一杯蜂蜜水能够安神助眠

中医里有一句话叫作：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思说的是每天早起空腹喝淡盐水，晚上在睡前喝蜂蜜水。蜂蜜里富含的葡萄糖、维生素能够调节神经系统功能，并有效的缓解神经紧张，促进睡眠，而且还没有任何副作用。

餐后一杯蜂蜜水具有消食助消化的功效

蜂蜜中的营养成分能够对胃肠功能有调节和增强功效，能使胃酸分泌至正常，明显缩短人体排便的时间，消除肠胃中的积食。

饭前一杯蜂蜜水能够抑制胃酸

胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜能够起到调节的作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，还可以有效的抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激影响。