胃病胃口变好（肠胃不好睡不好）

钱江晚报·小时新闻 记者 何丽娜 通讯员 鲍航行 陈岩明 于伟

从1931到2021，浙江省中医院成“90后”啦！

作为浙江省首家省级公立医院，省中医院始终坚守“举医为公”的初心，以“寿人寿世”为己任。

6月25日，省中人以全院大型义诊的方式为医院过90岁生日。

国医大师葛琳仪教授、全国名中医王坤根教授、浙江省国医名师肖鲁伟教授……数百位名医、大咖在湖滨、下沙（钱塘）院区、西溪院区义诊，为患者解病痛送健康。

国医大师葛琳仪教授

全国名中医王坤根教授

浙江省国医名师肖鲁伟教授

“老师，我的肠胃很不好，大便经常是稀的，有时一天拉好几次，在别的医院看了两个多月了，胃镜也做了，只是有点浅表性胃炎，怎么药吃了也没什么起色？我是不是有必要再去做个肠镜？”帅气的小伙小柴（化名）满面愁容走进葛琳仪教授诊室。

“你先不要着急，别胡思乱想。”葛教授一边舒缓他的情绪，一边拉过他的手号脉，“不要老去担心自己是不是得了胃癌或是肠癌之类的毛病。”

“老师，我最近总是感觉很疲乏，晚上也睡不好，有时手心和脑袋发烫，可量体温又是正常的。”小柴说，他25岁，在读硕士研究生，学经济的，压力有点大。

经过一番望闻问切，再综合相关病历资料与检查，葛教授语重心长地对小柴说：“放心，问题不大，我给你开点中药调调，肠胃会好起来的。中医认为‘胃不和则卧不安’，你睡不好跟肠胃不好有一定关系，等病根去掉了，一连串的问题会跟着解决。但你自己千万别再东想西想了，读到研究生不容易，要好好的。”

这时，跟着葛教授一起出门诊的学生已开出了一个基础药方。“有几味药你得换成时令药，有些药虽然功效是一样的，但相比较，肯定是时令药对患者帮助更大。”

图片来源：视觉中国

一切以病人为中心！在葛教授的门诊中，每一句话都饱含着对病人的关爱，每一味药都本着负责任的态度站在病人的立场去开。

小柴之后走进诊室的是一对母女，大便稀、一天好几次、晚上睡不好、眼睛又干又糊……两人的问题几乎如出一辙。

“你们说的这些问题已然成了现代人的‘时髦病’，来我这看病的人基本上都有，身体是要靠自己养的，不能瞎折腾。”葛教授感叹道。

而养生必须要落实到每天的生活细节中。葛教授毫不吝啬分享了自己的方法，算是给现代人的“通病”开出了一剂“良方”。

第一：一日三餐定时定量。所谓定时就是要时间固定，要是有些白领到了饭点因忙工作不能及时吃的，建议准备一点小包装的饼干，千万要吃两块垫垫，别让胃空着。而定量是别走吃得过少或是过饱两个极端，吃七八分饱最适宜。

第二：少玩手机。工作需要得长时间对着电脑没有办法，但工作之余要尽量减少接触电子产品。如果感觉眼睛干、酸、模糊。每天可以抓一把枸杞加三四朵菊花泡茶，枸杞性平，稍微多放一点没有关系，菊花偏寒，不宜多放，尤其是本身就肠胃不好的人。

第三：白天适量运动。当身体觉得累的时候，相对就能睡得更好一些。

本文为钱江晚报原创作品，未经许可，禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为，否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任。