挽回绝情的前任应该怎样(4步征服冷暴力的爱人)

挽回绝情的前任应该怎样(4步征服冷暴力的爱人)(1)

沐言曾经问过不少的学员,你们在感情中最害怕、最不能接受的是什么?

大部分人的回答是:“没有回应。”或是“想分分不了,想过过不好。”

这些回答,说的就是我们经常会提到的:“冷暴力”。

其实,大部分人在亲密关系中不怕吵架,因为两个人吵架的过程也是情绪发泄的过程,最后也能从争吵中感受到对方是爱自己的。

但很多时候,分手或离婚并不是我们的本意,而是两个人找不到更好的沟通方式,无法建立起良性的沟通方式,对方也拒绝接收,最后只能选择分离来自保,不让自己更加受伤。

你的爱人经常不愿意搭理你,拒绝与你进行沟通,互相漠不关心,无视对方,或是一开口就是冷嘲热讽。这些都是冷暴力。

亲密关系中的冷暴力,可以让一个人的肉体毫发无损,却可以让一个人的内心千疮百孔。

你们曾经如此相爱,从无话不说到无言以对,你自己根本不知道为什么会变成了这样。

本质原因是:“冷暴力的双方都会感到委屈和孤独,没有安全感,为此饱受折磨!”

我们如果只从自己的角度来看,就永远无法走出冷暴力的循环。

你如果想要走出冷暴力的怪圈,就必须要知道:冷暴力的本质是什么?你的爱人为什么喜欢用冷暴力?

冷暴力,并不是不爱了,而是我们不会爱了,不知道该如何沟通和解决问题,或者说丧失了正确沟通和解决问题的能力。

你如果正在经历冷暴力分手或是离婚,发现自己怎么做爱人都不回应,甚至觉得自己就是那些10%里面无法挽回的那个人,面临着难以解决的情感痛苦,又不甘心错过。

你如果此刻正遭受着情感的折磨,想要挽回修复又没有信心,同时不甘心彼此错过,想要爱人主动挽回你,可以添加私聊沐言,获取我的一对一分析咨询。沐言分析之后,会告诉你挽回的成功几率,以及后续的操作方法,并给予你最合适的服务建议。

沐言想通过本文告诉你,该如何突破空有关系形式,却无实质内容的感情。帮助你解读,在关系中使用冷暴力的爱人都是怎么想的?

挽回绝情的前任应该怎样(4步征服冷暴力的爱人)(2)

1、什么是冷暴力?又是怎样体现在关系中的?

说起冷暴力,我们在脑海里面首先冒出来的往往是:疏远、冷淡、轻视、不回应和漠不关心。

可是,你是否想过,冷暴力也许不是我们以为的那样。

我们冷静想一下,就会发现这些词,往往都是被冷暴力一方说出来的,而且内心中充满了委屈,认为自己是一个纯粹的受害者。

“他怎么能这么对我?我对他那么好,为他付出了那么多,他凭什么对我这么冷漠?”

你如果正处在这样的思维下,就会发现无法跳出来重新看待你们这段关系,也根本无法掌握主动权,最终只能用痛苦分离来收场。

我们内心深处总是会认为,施暴的一方是可以主动沟通的,只要他愿意,我们可以有很多机会为关系做更多的努力和修复。他如果没有那么做,都是因为他不够爱我们,他不够在乎我们,不够在乎这段关系。

当你自己产生这个结论的时候,你的内心里会更加失望,因为觉得他不是做不到,而是他不愿意!

或者说,你觉得对方不在意你们之前亲密的关系,不够爱自己,所以更加失望、绝望,甚至两个人的关系也会达到冰点。

大部分同学在冷暴力开始之初,就开起了你追他逃的模式,你认为爱人不在乎你,你就会开始各种作闹,追着对方沟通以达到对方回应你的目的,开始也许会有效,然而次数太多之后,你就会发现,爱人真的离你越来越远了。

或是有些同学可能会反过来,你不在乎我,也可以,我也不在乎你,你不愿意搭理我,我也不主动找你,开始刻意疏远和远离对方。

彼此就这样地僵持着,互相冷漠着,到最后你发现,你们的关系就开始慢慢结冰,冰层越来越厚。

然而最可怕的是,无尽无休地沉默,冰冷的气氛让你仿佛掉进了寒冷的冰窖,从头冷到脚,你无论做什么,对方始终都不给予回应。

讲到这里,你清楚了吗?

曾经的相爱是如何渐行渐远的,这和我们怎么看待这件事情,以及怎么处理关系息息相关。

2、冷暴力的爱人都是怎么想的?他是如何一步一步开始冷暴力的?

小苗(化名)性格外向,是一个活泼开朗的姑娘,她的老公稍微内向一些,最初恋爱的时候他对小苗非常好,一切都听她的决定,努力满足她一切的要求。

两个人的日子非常恩爱,小苗觉得,自己的老公就是这辈子自己想要找的那个人,即使他的原生家庭算不上富裕。

可是婚后的生活,小苗就开始觉得不太满意了,虽然自己的老公还是对自己很好,只是感觉老公对自己好像没有过去那么上心了,忽略了自已的感受。

而小苗老公的想法是,两个人结了婚,都已经是一家人了,自己也可以松口气了。

小苗的老公对她还是挺好的,可她自己觉得还是不够,总是抱怨自己的老公变心了,不像从前那样爱自己了,甚至觉得他不够有担当,也不太会赚钱。

每一次当小苗提出一些要求和不满的时候,老公都会附和着说好,但始终却没有做好。

于是,小苗内心中的抱怨越来越多,彼此之间的争吵也越来越多。

有一次因为吵架,小苗还动手打了自己老公一巴掌,虽然她立刻就向老公道歉了,但从那之后吵架还是无法控制自己的情绪。

老公开始经常加班,加班回来的时候每次已到深夜,两个人的交流也变得越来越少,对小苗的态度也是不冷不热的,小苗无法忍受这样的相处模式,每一次吵架都是小苗自己歇斯底里地发脾气,而她的老公则是越来越沉默。

他们的关系开始进入恶性循环,老公越来越沉默,不愿意跟小苗沟通;而小苗则是在压抑自己的情绪之后,突然爆发。

每一次爆发情绪的时候,爱人就会躲得更远,接下来就是两个人更长久的不再沟通。

小苗问:“沐言老师,这个男人到底是怎么了?我感觉自己越来越不了解他了。”

其实,小苗老公的冷暴力行为,完全是出于我们人类本能的自我保护机制。

最初,他还是很愿意为妻子付出的,一直都在迁就妻子,但是到了后来,他发现自己妻子的要求越来越多,同时抱怨自己的话也越来越多,他开始觉得自己做不到了,觉得自己是不被爱人所接纳的,更是不被爱人所尊重和认可的。

而他从小苗身上感受到的这种感觉,让他自己很难受,激发了他一直以来深藏在内心深处,对自己低价值的评价。往往这也是每个人一直都不愿意面对的,因为没有一个人愿意承认自己是一个没有价值的人,所以他选择了逃避,不再想去面对这些问题,选择沉默不沟通来解决一切。

通过封闭自己,来减少关系所带来的伤害,或者说,通过这样的方式来增加自己内心的安全感。

习惯对别人使用冷暴力的人,大多都有一个共同点,那就是安全感低。

你如果也正在经历冷暴力分手或是离婚,发现自己怎么做爱人都不愿意回应,甚至觉得自己就是那10%里面无法挽回的那个人,面临着难以解决的情感痛苦,又不甘心错过。

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3、遭遇冷暴力,难道只能分手了么?

去年的春节期间,沐言接到了一位同学的求助:

“老师,年前我们因为一点小事吵架了,原本以为他气过了就好了,结果,从春节放假开始都今天都一个星期了,他都从不主动联系我,晚上给他发微信,都是第二天才回,我却看到他经常在朋友圈发消息,他是不是不爱我了,想分手了,我该怎么办?”

我还没有来得及说话,就听到电话那边有个女孩说:“表姐,这样的男人要他干嘛?赶紧离开他啊!他根本不在意你,跟他不是浪费青春吗?留着过年啊?”

听起来简单易懂,就是你如果遇到了在感情中使用冷暴力的爱人,别人都会劝你快点离开。这话说起来很简单,但是做起来却很难。

你们如果只是才谈了一两个月的恋人,分手也就分手了,只是内心里面难免要难受一阵子,特别是在分手之前,肯定会反复不安。

但是,作为一名咨询师,还有一个重要的点,需要在这里提醒各位同学,那就是你下一次再遇到冷暴力的恋人该怎么办?难不成每次都以分开结束关系么?还有,你可以回顾一下你的情感经历,是否经常会遇到冷暴力的恋人?

你们如果进入婚姻了,那就更难办了,离婚可没有分手那么简单,分手可以立刻各奔东西,再无纠缠。但是婚姻涉及两个大家庭和自己的小家庭,经济问题,甚至还有最让人揪心和心疼的孩子,不管是谁都不想让孩子失去完整的家庭。

简单的一句,遇到冷暴力的爱人,就赶紧分手吧,这也太草率了,在感情里面千万别图嘴巴痛快。

因此,我们必须要从受害者的角度跳出来看待冷暴力,当关系陷入困境的时候,只要爱人曾经付出过真心,在这样的关系中,爱人其实也很难受。

爱指责的人,也是脆弱的,他们只是想通过这种方式,求着对方进行改变,也是在求救。同样的,沉默也是一种求救,他们在用无声的语言告诉你:“我做不好这些了,我不知道该怎么办了,我应对不了现在的情况,我感觉越来越糟糕了,不要再逼我行吗?求求你给我一点时间和空间,让我一个人待着。”

遭到冷暴力的一方呢?常常是无法忍受这种相处模式,会歇斯底里地想要抓住对方,这种抓取仿佛在说:“请你不要离开我,我很在乎你,我现在觉得特别没有安全感,你能不能给我保证或者承诺,你不会离开我是不是,你还是在乎我的?”

在这个时候,你们就像两个同时溺水的人,怎么才能拯救对方呢?

沐言在这里告诉大家:想要走出亲密关系中的冷暴力,你就必须站到更高的位置,跳出受害者的思维,才能看清楚冷暴力的本质,重新去审视冷暴力是怎么发生的,去观察彼此的身上到底发生了什么。改变自己的方式,慢慢就能带领着对方,彻底走出冷暴力的恶性循环。

这个时候,你们的关系,才有了希望。

你如果也正在经历冷暴力分手或是离婚,发现自己怎么做爱人都不愿意回应,甚至觉得自己就是那10%里面无法挽回的那个人,面临着难以解决的情感痛苦,又不甘心错过。

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同时,老师的朋友圈有大量干货可以学习 。

我把我个人认为有必要分析的要点做了一个分享,希望能够帮到大家,如果大家还有其他建议,可以通过私信留言来讨论。

挽回绝情的前任应该怎样(4步征服冷暴力的爱人)(3)

我是沐言,一个纯度极高的男人

我一直都在等你,我们一起对抗你当下的情感困境

十年情场老司机,国家二级心理咨询师,中国早期恋爱学文化研究者

专注个人提升、挽回修复婚恋、狙击脱单真爱

余生只做两件事:授业解惑;开智传道

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