薏米红豆能减肥吗（红豆薏米真的能减肥吗）

最近最火的视频软件抖音里，大家都在刷霍思燕在一个综艺节目中透露的一个减肥的秘方：红豆薏米水，下面我们就来聊聊关于薏米红豆能减肥吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

薏米红豆能减肥吗

最近最火的视频软件抖音里，大家都在刷霍思燕在一个综艺节目中透露的一个减肥的秘方：红豆薏米水。

那么这个到底有没有用呢？它的原理在于哪里呢？

众所周知，人的身体里大部门都是水分。而红豆薏米本身具有除湿利尿的作用，有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果，对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好。因此对于水肿型体质的人可以用来减肥。

事实中，据多人实验结果来看，有人有效果，有人没有效果。所以这个是需要具体的根据人的体质来决定的。而且减肥也不是单一靠喝这个水就有效果，还是那句老话：七分吃，三分运动。而喝红豆薏米水也只是一个辅助的作用而已。

红豆薏米水具体的做法如下：

1.先将红豆前天放进水里面浸泡一夜，薏米炒熟，然后放入锅里面，加入足够的水，先用大火烧开15分钟，然后熄火，让红豆和薏米在锅里面焖15分钟左右。

2.准备一个保温瓶，洗干净后，倒入水，然后就把这个当水喝即可。