西葫芦简单的做法(父亲节给老爸做道菜)
今天分享一道我们家常吃的素炒西葫芦,做法简单零厨艺,健康营养低脂,清爽不油腻,大人小孩都可以吃~ ,下面我们就来聊聊关于西葫芦简单的做法?接下来我们就一起去了解一下吧!
![西葫芦简单的做法(父亲节给老爸做道菜)](http://img.studyofnet.com/upimg/722002879.jpg)
西葫芦简单的做法
今天分享一道我们家常吃的素炒西葫芦,做法简单零厨艺,健康营养低脂,清爽不油腻,大人小孩都可以吃~
By 西蘭
用料
西葫芦 1个
胡萝卜 1根
做法步骤
1、西葫芦一根,胡萝卜半根,木耳30g,大蒜适量。
2、西葫芦对半切开,挖去里面的籽。
3、西葫芦切成厚一点的片,胡萝卜去皮切菱形。木耳泡发洗净切小块,大蒜切末。
4、热锅热油。
5、加大蒜爆香。
6、加胡萝卜。
7、加西葫芦。
8、加木耳。
9、加一勺蚝油一勺盐。
10、翻炒均匀。
11、出锅盛盘。
12、成品。
13、非常清爽。
14、超级好吃。
15、瞬间光盘。
小贴士
1.烹炒西葫芦不宜时间过长,大火翻炒即可。 2.西葫芦含有大量的水分,整个过程不需要加水。
西葫芦的营养功效
1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。
2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。
3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。
4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴,疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
去豆果美食,参加炫父活动,赢大奖!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com