习惯性崴脚别不当回事儿（习惯性崴脚别不当回事儿）

说到“崴脚”这件事，在我们日常生活中，可谓是再平常不过了。很多人都有过崴脚的经历，一旦崴脚，就得好长一段时间，行走不便，给自己的生活带来了很大的影响。然而，为什么会崴脚，很多人并不是很清楚。

甚至有很多人认为，崴脚就是一次意外。但如果你不去仔细追究为什么会崴脚这件事，你就会发现崴脚会经常找上门来。

所以，弄清楚为什么会崴脚，才能够更好的去预防崴脚发生。这3点，大家需要好好了解一下。

1.受力不平衡所致

我们的身体有很多关节部位，这些部位在平时参与活动中，发挥了十分重要的作用。比如腕关节、踝关节，这些关节会配合我们的手、脚，完成一些复杂的动作，所以这两个关节也经常会受到一些损伤，特别是踝关节，因为它承受了身体的重量，稍有不慎，就会给这个关节带来损伤，俗称“崴脚”。

因为这个关节比较容易发生损伤，且通常是在受力不均的时候，会导致关节不能够均匀承受力量的冲击，进而会出现崴脚。由此也提醒我们，即使平时再忙，也一定要注意站稳了再用力，否则一次不小心的跳跃，就很有可能会给自己带来崴脚的后果。

2.站立不稳所致

对于喜欢打篮球的人来说，崴脚是常有的事儿。那么崴脚，为什么会发生在喜欢打篮球的人身上呢？其实，这事儿还不能够完全归咎于自己，很多时候会因为站立不稳，比如自己飞跃起来抢球的时候，恰好一只脚落在了别人的脚背上面，这个时候就很容易出现崴脚，为什么？

因为自己从跳跃到落地的这个过程中，脚在落地的那一刻，是处于受力不稳的状态，这个时候会导致踝关节受力不均，由此就导致了崴脚现象发生。因此，提醒大家不管是打球也好，还是做其他的事情也罢，关于站立不稳这件事，也一定要高度警惕。

3.平时不喜欢运动

大家都知道，机械都存在用进废退的现象，只有不断的使用，才能够确保关节的灵活，踝关节也是如此，如果大家在平时不怎么喜欢运动，恰好某一天运气不好，使自己的踝关节受损了，那么这个时候就很容易出现踝关节崴伤，于是出现了所谓的“崴脚”现象。

另外，还有一些人年龄大了，随着骨质中钙的丢失，也会使关节的受力性能降低，这个时候很容易出现骨折、骨损伤等情况，由此也会导致崴脚现象发生。所以，对于老年人而言，注意对关节的呵护，也是至关重要的。

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