教你如何正确健康洗澡（你真的会洗澡吗）

刚吃饱饭就洗澡刚吃完饭后，大量的血液会聚集在胃部，假如这时候去洗澡，全身的血管处于扩张状态，血液会从胃部流到肌肉以及皮肤各处，影响消化功能，下面我们就来聊聊关于教你如何正确健康洗澡?接下来我们就一起去了解一下吧!

教你如何正确健康洗澡

刚吃饱饭就洗澡

刚吃完饭后，大量的血液会聚集在胃部，假如这时候去洗澡，全身的血管处于扩张状态，血液会从胃部流到肌肉以及皮肤各处，影响消化功能。

洗澡水温度过高

从健康学的角度来讲，水温太高，很容易使皮肤变得更为干燥，严重时还会出现脱皮的现象。正常而言，洗澡时的水温应保持在37~41℃就完全足够了。

过分搓洗

我们的身体上并没有很多污垢。如果在洗澡时用很大的力气搓洗的话，很可能会破坏皮肤上的角质层等保护屏障，除非你每天都在泥里打滚，否则真的没必要使劲搓！

改正了以上的洗澡误区后，那么你又知道早上洗澡好还是晚上洗澡好吗？

以下这几类人比较适合早上洗澡：

第一，早上睡不醒的人

早上洗澡可以让人的大脑快速苏醒，对早上睡不醒的人来说是一种快速的充电方式

第二，晨练的人

晨练后容易有一身汗味，所以在晨练后洗个澡更卫生

第三，从事创造性工作的人。比如从事绘画、写作、设计等工作的人

早上洗澡有助于让脑洞大开

当然，晚上洗澡也有不少的好处。下面这几类人更适合晚上洗澡

第一，有洁癖的人

他们通常会无法忍受不洗澡就睡觉，晚上洗澡还可以减少污染床单和被套的概率

第二，干性皮肤的人

相对于白天来说，我们皮肤上的神经在晚上是比较镇静的。干性皮肤的人最好也选择在晚上洗澡。

你平时洗澡在早上洗澡还是晚上呢？